Книга: Фитнес глазами врача (Борщенко Игорь Анатольевич); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2019

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом - фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.
Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!
Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:
- что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
- какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
- как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья - все в одной книге!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-107843-0
Автор(ы)	Борщенко Игорь Анатольевич
Вес	0.551
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2019
Жанр	саморазвитие
Издатель	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Издательство	АСТ
Кол-во страниц	256
Количество страниц	256
Переплет	Твердый переплёт
Серия	Звезда YouTube. Подарочная
Тип обложки	твердая
Формат	17.0 x 22.0 x 2