Фитнес. Гид по жизни. New (Семенихин Денис Владимирович); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2016

Прекрасное пособие с огромным количеством материала. Заказала мужу. Денис рассказывает о многих нюансах тренировок и даёт практические советы по питанию. Книга идеально подходит как подросткам так и взрослым мужчинам. На мой взгляд, она однозначно стоит того, чтобы её купили.

0    0

Автор подкупает своей честностью с читателем. Он не рекламирует и не агитирует посещать тренажерный залы,наоборот. Денис Семенихин учит,как быть в форме без лишних трат на залы, ведь бегать можно и в парке,а дома заниматься со своим весом и с утяжелением. Много крупных фото с упражнениями для женщин и для мужчин,с подробными инструкциями и пояснениями какие мышцы,группы мышц работают в данном упражнении. Единственное,считаю,что полезное и здоровое питание - это прежде всего натуральные продукты, а не батончики и смеси спорт.питания. Горы мышц для мужчины-это перебор,достаточно поддерживать крепкое и в меру рельефное телосложение. Ну,собственно,я как и в любой книге фильтрую информацию и беру для себя самое ценное. Книга заслуживает стать руководством к действию как мужчинам,так и женщинам.

0    0

Понравился рассказ о фитнесе в своей жизни и детальный анализ питания. Без этих знаний добиться хорошей физической формы невозможно. Также в книге дается много полезных советов. Что касается программы тренировок, лично я их не выполнял, но если посмотреть обзоры на его видеоканале, то выглядят они довольно эффективно.

0    0