Книга: Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо); Попурри, 2019

Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью "Анатомии бега". Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы.
В книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии. Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется.
Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-3706-4
Автор(ы)	Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо
Автор	Пулео Джо; Патрик Милрой
Вес	0.53кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2019
Жанр	виды спорта
Издатель	Попурри
Издательство	Поппури
Кол-во страниц	216
Количество страниц	216
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкий (3)
Переплёт	мягкий
Раздел	Бег
Размеры	17,00 см × 24,00 см × 1,20 см
Серия	Фитнес и физические упражнения
Страниц	216
Тематика	Другие виды спорта
Тип обложки	мягкая
Тираж	1000
Формат	70х100/16
Язык издания	rus