Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Резько Игорь Васильевич); Харвест, 2009

Не плохой атлас по силовым упражнениям, подойдет больше новичкам и начинающим тренерам, опытные инструктора и тренера вряд ли найдут для себя что либо новое. Не плохие наглядные рисунки, руководства и рекомендации по выполнению упражнений краткие, но понятные. И все в контексте "не плохой" потому как есть более подробные и более полные атласы по сравнению с этим.

0    0

Книга - полезный, базовый справочник о том, что и как вы делаете в спорт-зале/дома с помощью тренажеров/снарядов, а главное, какая часть мышц вашего организма отзывается на эти старания и как делать это Правильно, не вредя себе.
Ох, я бы продавала ее на входе в родной спорт-зал, тк многие люди доходят до железных станков, экономят на тренере или "все и так знают", а потом... потом появляются видео в ютубе по ооочень альтернативному использованию того или иного тренажера, а так же полчища дам, которые заявляют, что от 10 отжиманий у них будут плечи как у мистера олимпия =)

0    0

Очень добротный справочник по силовым упражнениям. Большое количество видов упражнений для всех групп мышц. Хорошие картинки. Можно всегда найти для себя подходящий комплекс, и грамотно им заниматься.

0    0