Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности (Юлианна Владимировна Плискина); Эксмо, 2024

"Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит?
Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие.
Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной.

Дневник поможет вам:

· поставить перед собой адекватные и достижимые цели;
· стабильно снижать вес без вреда для здоровья;
· рассчитать вашу суточную потребность в калориях;
· составить здоровое меню на каждый день;
· научиться выбирать полезные продукты;
· дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным.

Дневник питания рассчитан на 6 месяцев.
Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели.

«В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни». — ЮЛИАННА ПЛИСКИНА, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине"

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-196404-7
Автор(ы)	Юлианна Владимировна Плискина
Автор	Плискина Юлианна Владимировна
Вес	0.29
Возрастное ограничение	0+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2024
Жанр	диеты для похудения; популярная медицина; правильное питание
Издатель	Эксмо
Издательство	Эксмо
Кол-во страниц	288
Количество книг	1
Количество страниц	288
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Здоровый образ жизни
Размеры	14,00 см × 21,00 см × 1,40 см
Серия	Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию
Страниц	288
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тип обложки	мягкая
Тираж	2000
Формат	140x210мм