Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова (Ковальков Алексей Владимирович); ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Книга получилась очень большой и информативной. Но сам вопрос: Как похудеть мужчинам, так и остается открытым. Причины разобрали, анализы сдали. А дальше, что мужчинам делать, если анализы в норме, а лишний вес остается (мешает)? Садиться на диету и добавлять активность (10000 шагов в день).Нужно ли проходить клиническое обследование перед снижением веса? Да. Хотелось бы продолжения книги от автора. Спасибо автору за очередную интересную книгу.

0    0

Здорово, познавательно, полезно. Осталось только применить и удержаться. Ждем новых книг, возможно детской ориентированности.

0    0

Понравилась.рекомендую всем худеющим.много полезной информации.Особенно ценно,что Алексей врач.В конце книги конкретные рекомендации по питанию

0    0

Неплохая книга, написанная мужчиной для мужчин. Купила своему отцу в подарок, так как он всю жизнь борется с лишним весом и периодически себя запускает.
Автор использует различные приемы мотивации для мужчин (иногда даже слишком жесткие, на мой взгляд, но ему, как мужчине, все же виднее) и предлагает вариант клинической диеты – пошаговый план по снижению веса.
Бумага нормального качества, в меру белая, смешные рисунки.
Надеюсь, мой подарок придется в тему. В своем отечестве, как известно, пророка нет, а тут врач, доктор наук, уважаемый человек)

0    0

Когда говорят о лишнем весе, почему-то чаще всего имеют в виду, что худеть нужно женщинам. Мне всегда казалось это несправедливым: как будто у мужчин не может быть по этой части проблем.
Я пока не видела не одной похожей книги, рассчитанной именно на мужскую аудиторию, эта - первая. Купила из интереса, потому что давно увлекаюсь этой темой и глубоко уважаю доктора Ковалькова за его труд.
Понравилось, что книга большая - выглядит внушительно, но, конечно, дарить такую я бы не стала. Думаю, потихоньку буду просто подталкивать молодого человека к тому, чтобы сдал анализы, и незаметно внедрять советы доктора в наш быт :)

0    0

Много интересного узнал из этой книги. О многом пришлось задуматься. полученная информация поменяла мою жизнь. Рекомендую к прочтению.

0    0

Многовато воды , а диета на нескольких последних страницах. Но также много полезных интересных вещей простым языком .
Я худел в клинике Ковалькова успешно по его старой методике . Правда потом опять набирал .
Теперь пробую по новой . Диета очень жесткая . Что есть не хочется неправда – хочется постоянно . Я все таки добавляю кефир, когда в дороге и легкий омлет с 1 желтком на завтрак .
Купите указанные препараты – в комплексе даже 5-10-15 % повышения эффекта от одного , от другого дают уже значительный бонус , который в этом не простом деле так ценен.
И постарайтесь удержать результат ! Организм учиться и второй раз уже будет гораздо сложнее .

0    0

Отличная книга, вдумчивая. Подробно описаны процессы и изменения, происходящие в жизни мужчины. Вместо рекомендации "ешь немного и только ..." автор разбирает причины, по которым, даже сидя на диете, вес не уменьшается. Повышает самооценку человека, мечтающего похудеть, но отчаявшегося после нескольких неудачных попыток, и дарит надежду на сбрасывание веса через понимание процессов работы организма.
Купила мужу в подарок. Читал вечерами, рассказывал нам запомнившиеся моменты.

0    0

99% книги вода об устройстве организма человека.
О том, что и как делать 1%)
Возможно кому-то будет интересно, но лучше сразу читать последние 2-3 главы

0    0

Книгу ещё не читала, но скажу несколько слов о клинике доктора Ковалькова и его методике. Я очень благодарна что узнала о докторе Ковалькове, по книге победа над весом мы с мужем похудели самостоятельно на 18кг каждый. Потом у меня вес встал, я сдала анализы и прилетела в клинику коррекции веса доктора Ковалькова на консультацию диетолога-эндокринолога Лазуренко Натальи Львовны. Скажу честно, это профессионалы своего дела!!! Доктор разобрала подробно мои анализы и поломки организма, назначила лечение, сейчас я успешно прохожу лечение и вес минус 26кг за 11 месяцев. Поэтому нет причин не доверять замечательно написаным книгам доктора Ковалькова, с удовольствием слушаю его видео на ютуб канале и в инстаграмме. В его клинике лучшая команда врачей-профессионалов, которые реально помогли многим людям сбросить вес и вылечиться от ожирения и других проблем организма!

0    0

Отличная книга, очень интересная и написана хорошим языком) Перед этим читала его же книгу «Худеем с умом», теперь вот интересно было почитать о мужчинах в целях самообразования. Проблема лишнего веса у мужчин очень важна, и мне печально видеть много запустивших себя мужчин на улицах, и как правильно заметил врач, делать они что-то если и будут, то только когда дело дойдет до больницы и критической ситуации. Много полезной информации и что важно – именно от врача, а не от инстаграмных гуру.

0    0

Хорошая научная аргументы я. Здраво, что объяснено про индивидуальный подход к каждому человеку в зависимости от его состояния.
Только начал применять, полсотни, что будет по результату

0    0

Как и все книги доктора Ковалькова, подробно объясняет, что и почему. Это очень важно. Мотивирует и даёт надежду и уверенность, что лишний вес может никогда не быть проблемой, она решаема, вес можно контролировать. Рекомендую к прочтению и желаю успехов и отличных результатов в борьбе за своё здоровье каждому!

0    0

В книге нет рецептов блюд для похудения. Есть научно обоснованные доводы о том почему всё-таки мужчины и не только, набирают вес и что с этим делать. Книга будет интересна не только тем кто решил бороться с лишним весом , но и тем мужчинам кто задумывается над своим здоровьем в целом! Рекомендую к прочтению.

0    0

Здравствуйте , я человек не полный, но читаю диетологов ,чтоб понимать механику работы организма , делать выводы и двигаться в нужном направлении, они достаточно просто всё объясняют.
Претензии не к автору книги , хотя для меня первая часть это просто вода , не несущая ни грамма информации (но возможно полным людям и нужна эта первая часть, чтоб убедить их покупать у Диетолога его дорогой индивидуальный курс).
Претензия к тем, кто печатал (и пропустил в продажу ) и далее продавал эту книгу , шрифт тонкий , мелкий и что самое печальное БЛЕКЛЫЙ , читать можно только при очень ярком свете , иначе быстро устают глаза .
Ведь можно было отсортировать это в брак , на любом этапе, а высылать людям хорошо напечатанный текст , не уж то краска, так дорого стоит, что на ней экономят или экономят на людях, что не проверяют книги при отправке или и то и другое ??? Печально
Фото прилагаю, для сравнения прикладываю 2 других ,книги , с более черным шрифтом.

0    0

очень информативно и компактно без лишних измов и фантасмогорий ,подходит для неспешного чтения и применения ,рекомендую.

0    0

Супер! Как автор, как врач , как человек раскрывает материал – это просто открытие для меня в области оздоровления и похудения!

0    0

Лучшая книга по похудению для мужчин из имеющихся в продаже русскоязычных изданий. Простым и доступным языком изложена подробная информация о физиологических процессах необходимых для снижения веса. Автору благодарность за доступные знания!!!

0    0