Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым (Олберс Сьюзан); Портал, 2022

Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907241-91-6
EAN: 9785907241916
Книги: Диетическое и раздельное питание
ID: 8709010
Добавлено: 01.12.2021

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Кто из нас не видел, как за считаные секунды спокойный, доброжелательный человек превращается в капризный комок нервов, готовый искусать весь мир? Кто из нас хоть раз в жизни не чувствовал внезапный прилив гнева или обиды? А виной этому зачастую бывает… обычный голод. Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд.

Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.

45 универсальных и действенных советов по обузданию аппетита и выработке здоровых привычек питания помогут вам обрести душевную гармонию и жить счастливо!

Сьюзан Олберс - клинический психолог, автор нескольких бестселлеров The New York Times об осознанном питании. Специализируется на вопросах здорового и комфортного рациона, снижения веса, а также на проблемах с восприятием своего тела.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым (Олберс Сьюзан); Портал, 2022»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 892 р. до 1616 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.

Также покупатели оставили 2 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-907241-91-6
Автор(ы)	Олберс Сьюзан
Год издания	2022
Издатель	Портал
Кол-во страниц	336
Обложка	твердый переплёт
Серия	Медицина разумного тела

Где купить

Как купить или где мы находимся +

Последняя известная цена от 892 руб до 1616 руб в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Портал"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 713 р. - 1070 р.

сообщить о поступлении

Книга: Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым (Олберс Сьюзан); Портал, 2022
Магазин	Цена	Наличие
Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк до 553

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	1616 история цены +39.6%	21.11.2024
Яндекс.Маркет	1562 история цены	03.05.2024
МАЙШОП	892 история цены -30.7%	23.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (2)

Лаврова Настя
- 15 декабря 2021

5/5

Новый, легкочитаемый нонфик на, на самом деле, очень важную тему: как оказалось, проблема голодной злости остро стоит в жизни практически каждого человека.
Книга поделена на две части. В первой автор приводит немного теоретического описания злости, вызываемой голодом, и как ею управлять. Все обильно приправлено научными исследованиями и примерами из жизни пациентов, что делает повествование более интересным и живым что ли (для меня это важно, так как опасаюсь излишне "сухого" текста). Вторая часть состоит уже из простых практических советов, которые достаточно легко внедряются в повседневную жизнь, по управлению своими "голодными демонами".
Это не книга об очередной диете, это книга о том, как построить здоровые отношения с едой без запрещенных продуктов и ограничений.
0 0
Белла Юрьевна
- 6 июня 2022

5/5

Все уже успели немножко подустать от того, что слово "осознанность" теперь вставляют куда угодно. Однако спешу вас разуверить, тут оно не имеет эзотерического оттенка. Осознанное питание, осознанное потребление — это обязательная часть жизни человека, который хочет быть здоровым. Расписаны причины - как психологические, так и физиологические, и в целом после прочтения этой книги я твердо решила изменить пищевые привычки в здоровую и практичную сторону. Никаких волшебных рецептов тут нет - все по науке. И это радует.
0 0