Еда для энергии. Как победить усталость зарядить свой мозг и быть активным целый день (Уиттен Ари); ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов.

В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе:
- дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон;
- избыток жира и недостаток мышечной массы;
- плохое состояние кишечника и микробиома;
- дизрегуляцию сахара в крови;
- токсины и дефекты питания;
- дисбаланс нейромедиаторов и гормонов.

В конце рассматриваются многочисленные диетические и пищевые стратегии, которыми можно воспользоваться, чтобы улучшить функционирование этих систем и достичь выработки максимального количества энергии.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-181255-3
Автор(ы)	Уиттен Ари
Автор	Уиттен Ари
Вес	0.57кг
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2023
Жанр	популярная медицина; правильное питание
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Издательский бренд	БОМБОРА
Издательство	Бомбора
Кол-во страниц	400
Количество книг	1
Количество страниц	400
Обложка	твердый переплёт
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная медицина
Размеры	16,60 см × 21,50 см × 2,10 см
Серия	Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
Страниц	400
Тематика	Здоровое питание
Тип обложки	твердая
Тираж	2000
Формат	166x215мм