Обязательный завтрак вредный кофе и опасный фастфуд (Спектор Т.); Манн, Иванов и Фербер, 2021

Увлекательное путешествие в мир пищевых продуктов. Вы узнаете, что действительно можно и нужно есть для здоровья и поддержания нормального веса, а от чего следует отказаться.Советы, что нужно и что ни в коем случае нельзя есть, сыпятся на нас как из рога изобилия. Каждый день мы слышим о новых научных открытиях. Но чем больше нам рассказывают о правильном питании, тем мы, кажется, меньше понимаем, что же это значит — питаться правильно.Тим Спектор провел беспрецедентное исследование, в результате которого понял, насколько необоснованно большинство глубоко укорененных в нашем сознании представлений о еде. В каждой главе он объясняет, почему почти всё, что нам рассказывали о еде, — неправда. Его книга заставляет усомниться во всех диетах на свете, всех официальных и научных рекомендациях, получаемых нами от медиков и чиновников от здравоохранения, во всех чудодейственных панацеях и надписях на этикетках продуктов.Вы узнаете ответы на вопросы:• Можно ли составить уникальные рекомендации по питанию?• Стоит ли придерживаться правила «Завтрак съешь сам»?• Правда ли, что насыщенные жиры приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям?• Стоит ли налегать на продукты «без сахара» и помогут ли они похудеть?• Как читать этикетки?• Так ли ужасен фаст-фуд?• Вся ли рыба полезна?• Нужно ли беременным есть за двоих?Также в книге: аллергия, жиры, глютен, кофе, занятия спортом, соль, 8 стаканов воды, питание для ума, алкоголь, гербициды и пестициды. А в конце в качестве бонуса Спектор приводит 12 простых правил, которые позволят не совершить ошибок при составлении собственного плана питания, и благодаря этому сохранить здоровье и привлекательный внешний вид.Вы сможете полностью переосмыслить и в конечном счете установить более здоровые отношения с едой. Вы научитесь формировать собственный индивидуальный рацион на основе научных рекомендаций.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00169-738-1
Автор(ы)	Спектор Т.
Авторы	Спектор Т.
Вес	0.37
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2021
Год публикации	2021
Жанр	правильное питание
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	288
Количество книг	1
Количество страниц	288
Обложка	твердый переплёт
Оформление обложки	интегральный переплет
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная медицина
Размеры	60x90/16
Серия	Наука и питание
Страниц	288
Тематика	Здоровое питание
Тип издания	подарочное
Тип обложки	твердая
Тираж	3000
Формат	60х90/16
Язык издания	Русский
Язык	Русский