Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2013

от 199 до 348

Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-080194-7
EAN: 9785170801947
Книги: Массаж. ЛФК
ID: 1722349
Добавлено: 12.12.2017

Рейтинг:

(5/5)

Описание

В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих упражнений и рекомендаций позволит сохранить вам, наши дорогие женщины, здоровый позвоночник и суставы.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2013»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 4 магазинах. На сегодняшний день доступен в 2 магазинах: Читай-город, ЛитРес. По цене от 199 р. до 348 р., средняя цена составляет 274 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-080194-7
Автор(ы)	Игорь Борщенко
Бумага	офсет
Вес	0.31кг
Возрастные ограничения	16
Год издания	2013
Издатель	Издательство АСТ
Кол-во страниц	160
Количество страниц	160
Переплет	Твёрдый переплёт
Раздел	Массаж. ЛФК
Серия	Борщенко(тв)
Формат	171x206мм
Форматы электронной версии	PDF

Где купить (2)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 199 руб до 348 руб в 2 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "АСТ"
Книги: Массаж. ЛФК с ценой 159-238 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2013
Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	199 Электронная книга Кэшбэк до 6.5% история цены +50.3%	обновлено 21.08.2025

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	348 424 Кэшбэк до 6.1% история цены +3.2% Промокоды на скидку	обновлено 21.08.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	336 история цены +16.7%
book24	216 история цены -26.4%

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2013» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: ЛитРес, Читай-город

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (5)

Анатолий Кайнов
- 24 сентября 2015

4/5

Отзыв о книге «Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях» Огромное количество фотографий – жене очень понравилось. Более 200 различных упражнений, причем есть такие, которые заточены под офисные условия.
Наверное большинство известны по йоге и общей гимнастике, но в целом очень неплохая подборка, есть связь с правильным дыханием и различными ограничениями нагрузок и подвижностей(от сюда и название изометрическая гимнастика).
Мне, как мужчине, понравились упражнения на шею и колени. Работа с пальцами – это вообще для программистов. Аналогичная книжка для мужчин называется:
"Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений".
0 0
Мария Горбунова
- 6 мая 2017

5/5

Книга очень наглядная. Мне понравилось то, что многие упражнения подходят для «офисного планктона», это помогает не надолго переключиться с пользой для организма. Ко врачам идти не хочется, но почитать книгу по гимнастике, написанную доктором, как раз самое оно.
0 0
Юля Ключникова
- 28 декабря 2017

5/5

Метод автора (нейрохирурга, кстати) - простой и не трудозатратный на каждый день, т.к. он изометрический, т.е. укрепляет мышцы, но не нагружает их. Учитывая физиологию женщины, автор разработал гимнастику для всех отделов позвоночника, где женщина чаще всего испытывает дискомфорт и далее боли. Здесь, напр., рассматривается проблема головокружений, связанная с позвоночной артерией или проблема с т.н. "косточкой" на ноге или боли в плечах и груди и т.д. Упражнения простые и подходят всем возрастам, можно делать даже на работе или в поездках. Очень рекомендую книгу, т.к. в интернете есть его комплексы, но именно этого нет.
0 0