Фитнес 60+. Система "6 минут два раза в день" для восстановления силы равновесия и энергии (Джонатан Су); Питер (Айлиб), 2022

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя - более сильной, жизнедеятельной и энергичной - благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су - автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.

С помощью этой книги вы:

- начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
- узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
- восстановите баланс и силу;
- получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок - по QR-кодам внутри книги!

Автор:

Практикующий физиотерапевт, специалист в области ортопедии и спортивной терапии, реабилитолог. Работает с людьми любого возраста, а также в армии (профилактика травм, реабилитация и повышение работоспособности человека). Помимо рассматриваемой книги под его соавторством вышел еще один бестселлер - Orthopaedic Clinical Examination, который переиздавали 4 раза. Пособие используют практикующие специалисты, оно переведено на 5 языков.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00116-719-8
Автор(ы)	Джонатан Су
Автор	Су Джонатан
Бумага	газетная
Вес	0.16кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2022
Жанр	лечебная физическая культура
Издатель	Питер (Айлиб)
Издательство	ООО "Питер Класс"
Кол-во страниц	192
Количество страниц	192
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Здоровый образ жизни
Размеры	12,70 см × 20,00 см × 0,90 см
Серия	Здоровье, красота, успех
Страниц	192
Тематика	Фитнес и аэробика
Тип обложки	мягкая
Тираж	3000
Формат	127x200мм
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT