Дневник бегуна или история Вашего бега (Будунов Евгений); BooksNonStop, 2022

Есть много мнений по поводу ведения дневника тренировок, кому-то он помогает, а кого-то наоборот ограничивает, пусть каждый решает сам, вести ли ему записи своих тренировок или нет. Но если вы поставили себе цель, то лучше её записать дабы в суматохе будней не потерять её и в этом вам обязательно поможет дневник тренировок, тем более в нём кроме записи спортивных и физиологических данных выделено место для фиксирования мыслей посетивших вашу светлую голову во время пробежки, кроме того дневник уникален, тем что каждая его страница начинается с цитаты по поводу занятий физкультурой и спортом (в подавляющем большинстве — бегом), либо известной личности по поводу физического и душевного здоровья, что я думаю, даст вам хорошую пищу для размышлений (не только во время бега) и послужит положительным примером в дальнейшем. Все приведённые цитаты взяты из открытых источников, дневник содержит 129 высказываний, рассчитан на 120 тренировок, есть разделы для отслеживания изменений своего тела, планирования стартов, записи лучших результатов, имеет примеры программ тренировок для начинающих бегунов, так и тех, кто готовиться к забегу на 5,10, 42 и 100 километров, конечно, он не заменит вам тренера, но, безусловно, будет полезен как новичкам, так и бегунам со стажем.
Пользуйтесь дневником для вдумчивого планирования тренировок, осознанного бега, контроля своего здоровья. Лёгких вам ног, друзья!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9965-1955-2
Автор(ы)	Будунов Евгений
Вес	0.42кг
Возрастное ограничение	18+
Возрастные ограничения	18
Год издания	2022
Издатель	BooksNonStop
Кол-во страниц	264
Количество страниц	264
Переплет	Твердая бумажная
Переплёт	твердый
Раздел	Бег
Размеры	14,60 см × 20,80 см × 1,00 см
Страниц	264
Тематика	Другие виды спорта
Тираж	100
Формат	145х205