Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни (Гусева Юлия Евгеньевна); Феникс, 2022

Здравствуйте, Уважаемые читатели! Не так давно я стала интересоваться темой здорового питания. Проблем с лишним весом, благодаря конституции, у меня никогда не было, и я позволяла себе есть, все, что хочется. После перенесенного вируса стала чувствовать дискомфорт после приема пищи и обратилась к гастроэнтерологу, а затем и к диетологу. Выяснилось, что имею много вредных привычек в отношении еды. К примеру, постоянно ела много сладкого, переедала на ночь и т.д. Прочла книгу Юлии Гусевой и поняла – это то, что нужно! Какие проблемы мы решаем с помощью еды? Почему люди, все знающие о здоровом питании продолжают питаться не правильно и имеют лишний вес? А может быть автоматически мы выполняем установки, заложенные в детстве родителями? К приему пищи нужно подходить осознанно, считает автор, нужно научиться слышать и слушать себя. Юлия Гусева – практикующий психолог и в книге много примеров из ее практики. В них вы обязательно найдете свою историю! Положительное качество книги – это ее стиль изложения, простой и понятный. Это - практическое руководство и оно реально работает!!!

0    0

Недавно стала посвящать свое внимание теме правильного отношения к еде. Уже имею в своём арсенале обширную библиотеку на заданную тему. Книга этого автора достойна того, чтобы обратить на неё внимание. Книга-"живой" разговор автора с читателем. Очень доходчиво раскрываются психологические причины, ведущие к набору веса. Книга поможет разобраться со многими вопросами. Рекомендую к прочтению. Не пожалела о приобретении.

0    0

Я очень расстроена покупкой данной книги. Знаний новых не получено. Простые истины, известные всем, расписанные на 100 страниц. По факту одно и тоже. Читать не интересно. Очень нудно. Мысль всей книги можно было бы изложить на одном листе. В общем, расстроена. Не советую.

0    0