Книга: Анатомия фитнеса (Мисак Т.А. (переводчик), Спилио Катерина); Эксмо, 2019

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов. Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-090408-2
Автор(ы)	Мисак Т.А. (переводчик), Спилио Катерина
Бумага	Мелованная матовая
Вес	0.76кг
Возрастное ограничение	12+
Год издания	2019
Издатель	Эксмо
Кол-во страниц	168
Количество страниц	168
Переплет	Твердый переплет
Переплёт	твердый
Раздел	Фитнес
Размеры	20,40 см × 26,40 см × 1,70 см
Серия	Анатомия спорта
Страниц	168
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2000
Формат	84x108/16