Питание в спорте на выносливость. Все что нужно знать бегуну пловцу велосипедисту и триатлету (Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор)); Манн, Иванов и Фербер, 2018

Книга в мягком переплете, страницы качественные, шрифт средний, чернила не смазаны.

0    0

Моник Райан разобрал все я бы сказал досконально – бери и применяй. Я, как практикующий тренер, нашёл довольно много нового и несколько принципиальных моментов для повышения результативности спортсменов и эффективности восстановления. Звучит все довольно обоснованно, осталось проверить на практике.

0    0

Интересная книга. Много полезной и, что главное практичной информации. Лично я занимаюсь спортом на протяжении довольно логово времени, и уже давно ищу книгу по руководству питания в спорте. Если вы приверженец идеи по типу «ты то, что ты ешь», то эта книга для вас.

0    0

Типично американская книжка. Крупицы пользы размазаны по всему объёму, щедро разбавленные водой общепринятых истин и стереотипов. Невыносимо томительно выискивать каждую.

0    0

Сразу видно, что автор несильна в биохимии. Особенно в глаза бросилось то, что она советует есть мясо для пополнения витаминов, хотя при 43°с все витамины разрушаются – это всем известный факт. Подобных моментов я заметил еще пару штук, но сейсас уже не припомню, потому что не уделил особого внимания этой книге, хотя она его и не стоит, как я считаю. Если вы действительно хотите наладить питание, вам нужно знать процессы биохимии и научиться осознанно следить за своим состоянием до и после, во время тренировки, а не заниматься какими-то рассчетами, предлагаемыми этой книжкой. Да и сама по себе книга написана странными отрывккми информации в разных главах, к которым автор то и дело возвращается. Кароче говоря, мне не понравилась ни сама структура книги ( как написана ), ни те знания, которые в ней предлагают, потому что многие из них ошибочны ( если действительно хотите разобраться в питании лучше зайдите на канал Юрия Фролова – моя рекомендация, а не реклама ).

0    0

Книга полностью раскрывает правила питания спортсменов в различных видах спорта, даёт полную раскладку влияния тех или иных витаминов на работоспособность спортсмена. Приводятся примерные порции и схемы питания для обычных спортсменов и для вегетарианцев в беге, велоспорт и плавании. Много описано физиологических процессов и влияние водного баланса организма на работоспособность.

0    0

интересная книга. будет полезна людям, которые хотят разобраться в режиме питания для своих тренировок. плюс, практические советы по питанию.

0    0

Неплохая книга про питание для атлетов, но автор часто отсылает в следующие главы своей книги… Разве нельзя построить повествование в более гармоничном русле??? Читать её было нелегко, но в итоге книга помогла разобраться с питанием Моя оценка книге 3+ , но ставлю 3 звёзды , так как 4 – это слишком.

0    0

Книга содержит подробную информацию о режиме питания и гидратации для спортсменов и тех, кто интересуется своим здоровьем.
С некоторой поправкой на российскую действительность, многое можно использовать и у нас.
Понравилось адекватное отношение автора к вопросам диет и стереотипов к телосложению, призыв подбирать режим питания под себя, а не слепо следовать моде или чьим-то мнениям

0    0

Одна из полезных книг, которые должны быть под рукой. Хорошо продуман состав и последовательность глав. Рекомендации по питанию по отдельным видам спорта, категориям мужчины, женщины, юниоры. Всеядные и веганы. Стоит ознакомиться

0    0

Обожаю отзывы «диванных экспертов». Предлагаю тягаться не виртуально, а реально, т.е. провести исследования на приличной выборке, далее написать книгу. А там уже поговорим о пользе. Отлично написана и переведена, понятно и по делу! Рекомендую для всех велосипедистов, бегунов и особенно триатлетам в сочетании с книгой Джо Фрила.

0    0