Здоровое питание для улучшения пищеварения (Ващенко Наталья Ивановна); Виват, 2018

Покупала эту книгу, думая, что ничему не удивлюсь. А, ошиблась! Полезная и интересная информация содержится в этой книге! Хотела выписать ещё для коллеги, но они закончились. Теперь жду поступления! С ув. Татьяна

0    0

Коли мова йде про здорове харчування, то в більшості з нас з'являється одразу ж думка, що це щось однозначно несмачне, без солі, без цукру, і приготовлене на пару. Але не потрібно звичайно ж входити у такі крайнощі, і насправді здорове харчування виглядає дещо по іншому, як саме Ви дізнаєтесь у книзі "Здоровое питание для улучшения пищеварения", яку варто прочитати кожному. Кожна людина приходить до здорового харчування із різних причин та міркувань, декому за станом здоров'я лікарі порадили, а дехто хоче бути здоровим та добре почуватися. Дотримуватись здорового харчування це однозначно добре, і для Вашого здоров'я, і для Вашого самопочуття, у Вас не болітиме голова, не буде розладів травлення, та багато іншого. І справді, наше здоров'я в наших руках, і воно безпосередньо залежить від того, що ми їмо, тому нам варто дуже ретельно підбирати продукти і дуже гуманно ставитись до їх споживання, і пам'ятати, навіть якщо це корисні та натуральні продукти, то надмірне споживання яких, аж ніяк нічого доброго не зробить, варто пам'ятати, що все добре в міру.

0    0

Я в большом восторге от данной книги, мне очень понравилась идея и та информация, которую я почерпнула из нее. Очень понравилось, что автор делится советами о том, какого питания нужно придерживаться при тех или иных проблемах в здоровье. Так же понравилось, что автор уделяет достаточно много внимания такой проблеме как запор и диарее и делится с читателями списком продуктов, которые необходимо употреблять при такой деликатной проблеме. А в остальном автор делится рецептами блюд, которые способны улучшить пищеварение человека. Очень много рецептов приготовления блюд на пару, и каждый из нас, кто заботится о своем здоровье уже давно освоил такой метод готовки. В целом, в книге содержатся рецепты полезного, можно даже сказать диетического питания, которое не только принесет пользу кишечнику, но и даст ощущение лёгкости и очистит кишечник. Очень много рецептов на любой вкус, будь это первые блюда или гарниры, очень много рецептов приготовления салатов и запеканок. Мне лично очень понравился рецепт лукового супа с сыром и рататуя, я смогла попробовать много новых блюд и разнообразить питание не только свое, но и своей семьи.

0    0