Правда и мифы о питании. Привычки болезни и продукты которые не дают вам похудеть (Агапкин Сергей Николаевич); ООО "Издательство "Эксмо", 2019

Книга Сергея Агапкина оказалась самой полезной из всех книги, по снижению веса, правильному питанию и отличный и тщательно проработанный и разобранный путеводитель по всем основным диетам. В первых тридцати страницах, Агапкин дает четкий ответ, какой основной принцип, как снизить вес. Этот принцип настолько простой, что я дошла до него сама. Каждая глава Правды или мифа обязательно окажется полезна кому-то из категории следящих за питанием, весом, рассказывает и показывает в таблицах про белки, жири и углеводы и гормон голода грелин и ложный голод(очень полезная глава, одна из лучших). Язык книги очень простой и будет понятен любому читателю.

0    0

Хорошее научно-медицинское издание о питании. В книге много полезных советов о правильном питании, ошибках в питании и проблемах снижения лишнего веса. Книга написана врачом и будет интересна тем, кто интересуется вопросами питания и похудения.

0    0

Шикарная книга!!! Все четко, доступно, а главное ☝ работает!!! Огромное спасибо автору за такую детальную проработку всех аспектом правильного питания и ведения физической активности!

0    0

Дорогой доктор Агапкин:), спасибо большое за эту книжку. Написано мягко, вменяемо, доброжелательно: так. как это может сделать разумный российский врач с нормальным чувством юмора и понимающий тех, кто к нему приходит. Большой плюс книжки в том, что сделана она на основе анализа проблем очень большого количества людей с лишним весом, так как это не ответы на вопросы пациентов врача с частной практикой, а ответы на вопросы людей со всей страны, обращающихся к специалистам передачи «О самом главном». Чуть бы поменьше терминов в самом начале. Они правильные, но только запутывают людей без медицинского образования. А вот после этого сложно-медицинского вступления идет замечательный вменяемый текст, который худеющему стоит изучить аж с карандашом и сделать для себя полезные пометки. Вы ничего не продаете, не наезжаете, не говорите читателю что думать, и в то же время я больше нигде не нашла (а читала по этой теме много) настолько полезного простого и понятного обучения – как худеть для обычных достаточно здоровых людей и (главное!) для людей с разными типами заболеваний. Ваш обзор модных диет также замечателен. Большое спасибо за книгу.

0    0

Просто, понятно, легко. Чувствуется подход врача – без крайностей, объясняя принципы правильного питания и ещё с научным подходом. Мне понравилось что даются хорошие советы и для тех, кто имеет сопутствующие заболевания, например гипо и гипертоникам. Хорошая книга.

0    0

Многие из нас периодически задумываются о правильном питании,диетах и ЗОЖе,но не всем и не всегда хватает времени и терпения! Данная книжка может и не решит всех ваших забот,но точно приблизит к заветной цели! Прочтите,не пожалеете! Рекомендую!

0    0

Очень полезная книга и доступна для понимания.Все лень хорошо описано,чётко,понятно,оптимистично.Я думаю многими советами я воспользуюсь .

0    0

Книга читается легко, много информации для человека который не знаком с темой похудения, для начала вполне подходит, самое главное написана простым языком

0    0