Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней (Майклз Джиллиан); Эксмо, 2016

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-79248-1
EAN: 9785699792481
Книги: Коррекция фигуры и диеты
ID: 1759915
Добавлено: 12.12.2017

Рейтинг:

(4/5)

Описание

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда Вам нужна программа Джиллиан Майклз - ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Это издание - 2 в 1: книга и рабочая тетрадь, в которой в течение 30 дней Вы будете отмечать свои показатели, проходить тесты, выбирать знакомиться с новыми рецептами, узнавать мудрые советы и медицинское обоснование, которое поможет осознать важность правильного питания. Эта интерактивная книга будет с Вами в течение всего пути: Вашим мудрым наставником, жилеткой для слез, мотиватором и личным тренером, который приведет Вас к идеальной фигуре.

Книга поможет Вам:

- определить тип телосложения и метаболизма (Вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет Вам;
- освоить ментальные техники, которые подготовят Вас психологически, повысят Вашу уверенность в себе и помогут сконцентрироваться на успехе;
- развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;
- добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых Вы даже не мечтали;
- получить тело, которого Вы заслуживаете!

Об авторе:

Джиллиан Майклз - всемирно известный фитнес-тренер, помогающий людям добиться форм своей мечты. В юности Джиллиан страдала от лишнего веса (при росте в 159 см она весила 79 кг), но записавшись в класс боевых искусств, она начала новую жизнь - похудела, получила черный пояс и стала ведущей американского шоу "Biggest Looser", где участники борются за денежный приз, худея.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней (Майклз Джиллиан); Эксмо, 2016»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 667 р. до 1060 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.

Также покупатели оставили 9 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-699-79248-1
Автор(ы)	Майклз Джиллиан
Бумага	Офсетная
Вес	0.52кг
Возрастное ограничение	12+
Год издания	2016
Издатель	Эксмо
Кол-во страниц	320
Количество страниц	320
Переводчик	Удовиченко, Диана Донатовна
Переплет	Мягкий (3)
Переплёт	мягкий
Раздел	Фитнес
Размеры	24,00 см × 17,00 см × 2,00 см
Серия	Сам себе тренер
Страниц	319
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	2000
Формат	235.00mm x 160.00mm x 18.00mm

Где купить

Как купить или где мы находимся +

Последняя известная цена от 667 руб до 1060 руб в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 533 р. - 800 р.

сообщить о поступлении

Книга: Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней (Майклз Джиллиан); Эксмо, 2016
Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк до 553

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	1060 история цены +27.3%	25.04.2021
Буквоед	1045 история цены +34.9%	20.08.2022
book24	1015 история цены +38.9%	19.08.2022

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (9)

В Губанова

5/5

Потрясающая книга. Все написано просто и доступно. Быстро для понимания, таблицы позволяют быстро ориентироваться в упражнениях. Книга отличная.
0 0
Di
- 23 февраля 2016

4/5

В первой части книги рассказывается о биохимической стороне белков, жиров и углеводах в организме человека, а также определяется тип метаболизма. Затем дают маленькие советы о том, как стоит правильно питаться и приведена таблица с рационом питания для каждого метаболизма. БОльшая часть книги занимают рецепты и упражнения, а также их техника выполнения. Книга будет полезна для тех, кто уже имеет хорошую физическую подготовку, а также большую выносливость. Большинство упражнений нацелено на тренировки в зале, за питанием тоже сложно следить конкретно по намеченному плану,т.к. блюда не на каждый день приготовления конечно, большинство продуктов либо сложно найти, либо дорого. Единственное, что хорошо - можно подобрать обширный комплекс упражнений и примерно подобрать правильный рацион питания с учетом заметы некоторых блюд, на более повседневные, но при этом с примерно такой же пищевой калорийностью. В целом от книги не стоит ждать многого.
0 0
Dori Wanderer
- 23 февраля 2016

4/5

С программами Джиллиан Майклз я знакома, поэтому ждала и печатную версию ее тренировок. В целом, издание мне показалось хорошим. Если подходить несколько грубо, то здесь вы найдете два больших раздела: одни про еду, другой про тренировки. И это очень сбалансированный подход, обычно печатные издания предлагают что-то одно. Методика Джиллиан поможет быть в форме, да, не всегда это просто, но, нет ничего невозможного. Если говорить о разделе еды, то он, конечно, неадаптированный для русского читателя, это, пожалуй, самый главный минус. В то время как раздел с тренировками понятный и несложный. Хотя издание далеко неидеально, в целом, мне понравилось, поскольку Джиллиан плохого не посоветует.
0 0