Массаж ног и стоп

Массаж – это релаксирующая процедура, которая снимает усталость ступней и улучшает тонус ног и мышц всего тела.

 

Особенности

 

На  поверхности стопы расположено множество точек, связанных с различными органами. Оказывая влияние на эти точки (нервные окончания), можно стимулировать и улучшать работу необходимых органов. На правой стопе расположены точки, связанные с правой стороной тела, на левой – с левой.

 

Основные зоны влияния

• Свод стопы -  уменьшение болей в спине (в области позвоночника);
• Пальцы ног (нижняя часть) -  уши, глаза, зубы, пазухи носа;
• Боковая и передняя часть стопы – горло, бронхи и внутреннее ухо;
• Сердечная зона - передняя часть свода стопы левой ноги;
• Зона почек, желудка, надпочечников и солнечного сплетения расположена в глубине свода стоп;
• Зона яичников расположена почти в центре пятки.

Особенности массажа стоп

 

Массаж занимает приблизительно ½ часа. 

Рекомендуется начинать с разогревания стоп теплой водой и растирания их до красноты. Крем лучше выбирать с разогревающим эффектом.

Начинают массаж с общих растирающих движений всей поверхности стопы. Дальше переходят к пальцам, уделяя каждому по 1 минуте.

Можно равномерно распределить время между всеми зонами стопы, а можно максимум времени уделить той зоне, которая отвечает за здоровье определенного органа.

Вытягивание пальцев ног способствует улучшению координации движений и улучшает кровообращение, которое может ухудшаться при заболеваниях сердца и сосудов.

 

Особенности лечебного массажа при плоскостопии

 

Это целый комплекс лечебных массажных движений, который направлен на снятие усталости и напряжения в определенных группах мышц при разных формах плоскостопия. Профессиональный лечебный массаж снимает болевой синдром и восстанавливает амортизационные свойства стопы, активизирует крово-  и лимфоснабжение голени и стопы. 

Перед проведением массажа свода стопы и голени стоит уделить внимание пояснице.

Этот вид массажа длится 5-10 минут, проводится минимум 12 процедур через день

В зависимости от индивидуальных морфологических особенностей пациента, специалист выбирает одну из нескольких распространенных методик массажа стоп.

 

Особенности лечебного массажа при вальгусной постановке стоп

 

Массаж применяется в комплексе мероприятий – лечебная гимнастика, ношение правильной обуви и непосредственно массаж. Улучшает амортизационные свойства стопы. Оптимизирует движение лимфы и крови в тканях, мышцах и связках. Устраняет ощущение «зажатости» в отдельных мышечных волокнах.

Методика проведения зависит от возраста и особенностей пациента. Начинается он с массажирования бедер и области голеностопного состава, массажируют мышцы до и после колена, передние части бедер и стопы.

 

Массаж при варусной деформации

 

При варусной деформации у детей происходит неравномерное развитие коленного сустава. В результате формируется плосковарусная установка, когда пятки и передние отделы стопы  отклонены вовнутрь (косолапость).

Массаж улучшает кровообращение и движение лимфы, стабилизирует тонус.

Происходит расслабление внутренней и задней группы мышц голени, укрепляются расслабленные и растянутые передние и наружные группы мышц.

Для быстрой коррекции патологии необходимо сочетать массаж и ЛФК.

 

Энергетический массаж

 

Этот вид массажа основан на движениях по кругу по часовой стрелке или нажимании большими пальцами рук.

Более интенсивные и активные надавливания способствуют повышению эластичности и тонуса мышц, а также активизации работы внутренних органов, которые связаны с этими точками.

Менее интенсивные движения обеспечивают состояние релакса, расслабляют и снимают напряжение.

 

Некоторые особенности проведения

 

Во время и после массажа могут появляться некоторые реакции, которые несвойственны пациенту:

- болезненность при надавливании на определенные зоны;

- повышенное потоотделение во всем теле или в определенных частях (руках), повышение температуры или озноб;

- сонливость;

- резкий прилив энергии, изменение настроения;

- увеличение диуреза, активизация перистальтики кишечника;

- обострение заболеваний хронического характера.

 

Необходимо внимательно наблюдать за пациентом и при первых появлениях негативных реакций, массаж следует прекратить или снизить интенсивность и перейти к щадящим движениям, например поглаживанию. Успокаивающее поглаживание необходимо проводить до снятия негативных явлений, нормализации тонуса и общего состояния.

В течение 60 минут после массажа не стоит мыть стопы холодной водой, только теплой. В течение 30 минут после массажа необходимо выпить теплой воды (150 мл для людей, страдающих заболеваниями почек, для здоровых пациентов объем может быть больше).