Восстановительная йога для начинающих. Легкие позы для расслабления и исцеления (Джулия Кларк); Попурри, 2021

Расслабиться, освободиться, восстановиться - путь к исцелению с йогой

В отличие от традиционной йоги, где вам предлагают закручиваться в крендель и растягиваться до неимоверного состояния, курс восстановительной йоги базируется на простых позах, при выполнении которых ваше тело имеет твердую опору. Если вы проходите реабилитацию после травмы, болезни или просто хотите снять напряжение, эти упражнения позволяют достичь максимального расслабления, когда ваш разум полностью умиротворен и спокоен, а тело не подвергается чрезмерным нагрузкам.

Книга станет отличным руководством для тех, кто только приступает к занятиям йогой и привнесению в свою жизнь гармонии - мягко, постепенно, не спеша. Автор предлагает вам начать со знакомства с духовными истоками восстановительной йоги и ее пользой для здоровья. Узнайте, как раскрепощение тела и разума приводит в баланс пять уровней личности, и откройте для себя позы, которые снимают боли в пояснице, устраняют стресс, нормализуют дыхание и заряжают энергией. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и подробными инструкциями, чтобы вы могли выполнять его комфортно и безопасно.

Джулия Кларк - инструктор йоги из Колорадо, США. Имеет диплом по аюрведе - традиционной индийской медицине - и специализируется на направлениях йоги, применяемых для оздоровления и реабилитации после травм.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-5013-1
Автор(ы)	Джулия Кларк
Автор	без автора
Вес	0.29кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2021
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	176
Количество страниц	176
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Здоровый образ жизни
Размеры	70x100/16
Серия	Йога. Пилатес. Цигун
Формат	164x238мм
Язык издания	rus