Книга: Йога за 30 дней (Линда Гейнс); Попурри, 2021

Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья.

Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем - от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня!

Об авторах
Линда Гейнс проживает в Мельбурне (Австралия), где работает инструктором йоги. Получила образование в Австралийской академии йоги и является сертифицированным тренером.

Эмма Болдуин живет и работает в Лондоне (Великобритания). Занималась во многих центрах, обучающих йоге и фитнесу, имеет девятилетний опыт преподавания. Ее главный интерес - лечебные свойства йоги.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-4794-0
Автор(ы)	Линда Гейнс
Автор	Гейнс Линда, Болдуин Эмма
Вес	0.63кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2021
Жанр	фитнес и йога
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	192
Количество книг	1
Количество страниц	192
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	тиснение; частичная лакировка
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Здоровый образ жизни
Размеры	60x90/8
Серия	Йога. Пилатес. Цигун
Тип обложки	мягкая
Формат	216x230мм
Язык издания	rus