На нервах. Как перестать переживать и начать жить (Екатерина Оксанен); Питер (Айлиб), 2022

Книга читается за один присест! Действительно заставляет задуматься над своей жизнью и восприятием окружающего мира. Отлично.

0    0

Обожаю книги Екатерины, все по полочкам, я очень хочу помочь себе на пути к счастливой жизни. Потому что психотравм много. Екатерина как проводник, ведет нас к свету. Я очень рада, что в книге есть практические упражения, как себе помочь. Потому что книг, описывающих травмы много, а вот ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК БЫТЬ, как выбраться из болота… ответ -идите на терапию. Все это понятно, но приемы самопомощи тоже нужны, не потому что заменят терапию, а потому что человек опирается на себя, на свои силы, это своего рода тоже терапевтично, ведь конечная цель терапии, чтобы человек повзрослел и взял ответственность на себя за свою жизнь, за свое счастье, за свое выздоровление.

0    0

Автор предоставляет конкретные ответы на конкретные вопросы. Стресс, депрессия, низкая самооценка, тревога. Все эти моменты нормальны и бывают у каждого, но так или иначе рано или поздно приходит осознание того, что эти вещи отравляют вашу жизнь и с ними пора разобраться. У меня у самой есть многое из перечисленного, не зря я держу эту книгу сейчас у себя в руках, и я думаю это значит лишь то, что я человек, однако ко мне пришло понимание того, что я хочу сделать себя и свою жизнь лучше, это было далеко не после первой книги подобного рода, а их было много, да и вообще это было не после книги в целом, но сейчас это осознание есть, а если есть осознание, то это значит, что ваше мышление уже изменилось и пора двигаться дальше. По каждому моменту: злости, внутреннему критику, трудоголизму и тд. автор сначала разбирает, что вообще это из себя представляет, как проявляется, вы можете понять, в какой мере это проявляется конкретно у вас. После этого разбора всегда следует вопрос "как себе помочь?", где автор дает четкие практики и методы самопомощи. Самопомощь - первое, что вы можете сделать для себя, практики хоть и взяты из курса терапии, однако их результативность остается на первом уровне, но это не значит, что они плохи или и вовсе не помогут. Просто это будет первым шагом, который вы сделаете, а дальше вам может даже и не понадобится.

0    0