Мой блокнот. Идеальный тайминг (Невиль Сесиль); Попурри, 2019

Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно!

Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!

Книга поможет вам:

* Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро!
* Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки!
* Следовать программе биоритмов согласно своей цели - похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.
* Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню!

Об авторе
Сесиль Невиль - психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-4274-7,978-985-15-4537-3
Автор(ы)	Невиль Сесиль
Автор	Сесиль Невиль
Вес	0.15кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2019
Жанр	нетрадиционная медицина
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	96
Количество книг	1
Количество страниц	96
Обложка	мягкая обложка
Раздел	Народная медицина
Размеры	70x90/16
Серия	Мой блокнот
Тип обложки	мягкая
Формат	165x215мм
Язык издания	rus