Долголетие по-японски: как прожить долго и получить от этого удовольствие (Арешидзе Лиана Георгиевна, Крупянко Михаил Иванович, Крупянко Иван Михайлович); Международные отношения, 2019

Долголетие японцев держится на трех опорах - на жизни в гармонии с природой и с обществом, на жизни без излишних стрессов и волнений, а также на здоровом и правильном питании. О секретах того, как японцы используют эти три элемента повседневности для продления своего существования и почему им это удается лучше, чем многим другим народам мира, рассказывается в данной книге. Хорошо известно, что японцы занимают 1-е место на планете по средней продолжительности жизни, которая составляет 85 лет. В январе 2019 г. в стране скончался старейший в мире мужчина Масадзо Нонака, которому было 113 лет, а в марте 2019 г. на сайте Книги рекордов Гиннесса была зарегистрирована старейшая жительница планеты - японка Канэ Танака: ее возраст равнялся 116 годам и 66 дням. Титул самого пожилого жителя Земли перешел к ней после смерти другой долгожительницы - японки Тиэ Мияко, которая умерла в июле 2018 г. в возрасте 117 лет. Большое внимание авторы уделили изучению особенностей правильного питания японцев. В частности, они потребляют мало молока и молочных продуктов и, напротив, много овощей, фруктов и бобовых. В рационе японцев важное место занимают рыба и морепродукты. Красное мясо японцы вообще не приветствуют, отдавая предпочтение более привычному для них мясу курицы. Авторы попытались подробно дешифровать японский код долголетия. Он не имеет отношения к материальному благополучию. Секрет долголетия японцев заключается в желании не отказываться от уникального опыта своих предков по поддержанию гармоничного и здорового образа жизни, этой поразительной амальгамы, состоящей из солнца, физической активности, приятного общения с окружающими, широких социальных контактов и неослабевающего желания получать от жизни истинное, а не мнимое удовольствие. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-7133-1633-4
Автор(ы)	Арешидзе Лиана Георгиевна, Крупянко Михаил Иванович, Крупянко Иван Михайлович
Автор	Арешидзе Лиана Георгиевна; Крупянко Михаил Иванович; Крупянко Иван Михайлович
Вес	520
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2019
Жанр	популярная медицина
Издатель	Международные отношения
Издательство	Международные отношения
Кол-во страниц	224
Количество книг	1
Количество страниц	224
Оформление обложки	ляссе
Переплет	Твердый переплёт
Переплёт	твердый
Размеры	17,20 см × 24,80 см × 1,50 см
Серия	Удивительная Япония
Страниц	224
Тематика	Другие издания
Тип обложки	твердая
Тираж	500
Формат	70х100/16