Книга: Личные границы (Ламберт Виктория (соавтор), Петрова Екатерина (переводчик), Миллер Дженни, Миллер Дональд); Манн, Иванов и Фербер, 2020

Книга про то, что сначала надо стать хорошим для самого себя. Не про то, что плевать на любых окружающих и становиться эгоистом, а про разумное разделение - личные границы: говорить, если не нравятся действия людей, уважать свои желания, интересы и (о, ужас!) заботиться о себе. Знаете, что значит заботиться о себе? Все просто: хотя бы начать ложиться спать в нормальное время и начать высыпаться, избавиться от вредных привычек, вылезти из интернета (ну, этот совет просто лейтмотив современности), не морочиться диетами и ЗОЖами (хотя и не питаться пирожками, пивом и тортами).
Книга разделена на несколько шагов.
Первый - забота о себе
Второй - личные границы с окружающими, но с очень дальним кругом - сослуживцы, знакомцы и тп люди. Это не близкие, а, чаще всего, временные люди в нашей жизни.
Третий - друзья и партнеры (тут смазано: у западных авторов и границы сложные, и партнер может быть мужем женой, но не факт, что не наступит "время расстаться")
Четвертый - семья (родители, родственники, дети и тп).
Полезное в книге однозначно есть. Хотя мне несколько режет глаза подход консультанта-психолога и термины - те же Треугольник Карпмана, Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель и тп. Есть примеры из практики автора, хотя тут тоже без перекосов не обошлось. Мне толерантность чужда, поэтому после фразы "Моника и ее жена Сара", я зависла и долго размышляла. Особенно, когда "их общие близнецы". Вот глаза бегут по тексту, а я все пытаюсь сложить все это в какую-то картину. Ага, общих детей двух теток совсем у меня не получается вписать. Можно сказать, что этот пример для меня оказался самым сильным местом книги, потому как теперь я книгу вспоминаю по этим самым Монике и Саре, хотя чуть дальше там было про друзей, когда некто Джеймс страдал от неразделенной любви к своему другу Тиму, счастливо женатом (в этом примере - женатому на женщине). Я понимаю, что примеры не о том, но сижу и ужасаюсь: вот дружил Вася с Петей, на рыбалку ходили, пиво пили, а Петя-то не просто так дружил. И, если перенести в Россию, то Вася вряд ли окажется толерантен и огребет Петя, если решит рассказать о своих "чувствах".
Несмотря на такие спорные примеры, возможно, близкие толерантным, но далекие для тех, кто несколько иначе воспитывался и придерживается иных принципов, толк в книге есть. Заботе о себе нас не учили. К сожалению, очень многие мои знакомые будут разбиваться в лепешку ради того, чтобы быть хорошими для других людей, а сами при этом будут несчастны.
Качество печати, бумага, закладка - все это на высшем уровне, как и все издания МИФа.

0    0

Эта книга начинается с того, что рассказывает, как навести порядок в личном пространстве, и наконец-то стать взрослым для себя самого. Сделайте свой сон качественным, начните больше двигаться и правильно питаться – так начинается книга. И на этой базе, автор учит контролировать отношения с окружающими, в которых нам приходится участвовать каждый день.
Много практических заданий и примеров.
Но полезна эта книга будет только тем, кто ещё не прочитал ни одной книги по популярной психологии, тайм менеджменту, и личностному росту, и только начинает осознанно относиться к своей жизни.

0    0

Эта книга порадовала меня комплексным подходом к решению проблемы границ. Превосходно, что что авторы начинают с мысли о том, что… начать нужно с себя) Заботы о себе, погюнимания себя. Тогда понятно и где мои границы – как их строить адекватно. Плюс простые, доступные упражнения. Буду рекомендовать книгу своим клиентам

0    0