Как мы меняемся (И 10 причин почему это так сложно) (Элленхорн Росс); Манн, Иванов и Фербер, 2021

Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.

Чтобы измениться, нужно захотеть. Для этого необходимо понять, почему мы сопротивляемся переменам. Автор подробно анализирует, что мешает нам меняться. На практических примерах он показывает, как преодолеть самые распространенные препятствия. Вы перестанете осуждать себя за самодеструктивное поведение, научитесь пробуждать любопытство и сможете разобраться, чего хотите на самом деле.

Книга состоит из двух частей. Первая дает общее представление о преобразованиях: какие препятствия возникают на пути к переменам, что толкает вас к ним. Вы познакомитесь с важными экзистенциальными идеями об одиночестве и ответственности, их влиянии на тревожность, узнаете о боязни надежды. Вторая часть представляет собой галерею портретов, визуализирующих страх перемен. Они помогут проанализировать ситуацию, понять свои сильные стороны и ограничения и начать действовать.

Фишки книги
- Разумный баланс теоретической и практической информации.

- Хороший стиль, структурированная подача.

От автора
Когда вы меняете свою жизнь, помочь некому. На поле боя только вы один с грузом ответственности на плечах. Если преобразования не произойдут, придется спрашивать с себя - собственно, как и за все, что происходит в вашей жизни. Если все получится, придется признать, что обязательства по соблюдению нового курса также лежат на вас. Как только вы зашли в море личностных изменений, вы все глубже погружаетесь в волны постоянного одиночества. Именно поэтому чаще всего мы предпочитаем твердую землю существующей реальности. Это убежище, где мы скрываемся от осознания собственной ответственности. Другими словами, вы делаете скрытый выбор, притворяясь, будто не все в ваших руках. Эта тенденция избегать ответственности имеет ключевое значение в нашей жизни даже тогда, когда возможность личностных изменений куда более весома, чем страх признать, что все зависит от тебя.

Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется личным развитием.

Для психологов, консультантов, коучей.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00169-340-6
Автор(ы)	Элленхорн Росс
Автор	Элленхорн Росс
Вес	0.55кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2021
Жанр	психология личности
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	384
Количество книг	1
Количество страниц	384
Обложка	твердый переплёт
Оформление обложки	ляссе
Переплет	Твердый (7БЦ)
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Размеры	60x90/16
Серия	МИФ. Личное развитие
Тип обложки	твердая
Формат	147x212мм
Язык издания	rus