На пределе. Неделя без жалости к себе (Ларссен Эрик Бертран); Манн, Иванов и Фербер, 2021

Удивительно позитивная книга и мотивирующая. После прочтения появляется заряд - встать и делать! Очень интересно было прочитать и что-то для себя вынести в свою жизнь. Книга для любителей жизни, а не фантастики или попсовых романов. Влюбилась в автора - Ларсен - человек с которого нужно брать пример! Читается легко, мотивирует железно!

0    0

Очень мотивирующая книга. Читаешь и понимаешь, что ведь можешь все, стоит только начать. И действительно начинаешь следовать предложенной 7-дневной программе. Сложно из нее мне показалось одно - когда автор предлагает не спать полностью 1 день - по программе это пятница. А в остальном программа мне показалась вполне достижимой, хотя и жесткой. Но на то это и "без жалости к себе". Прочитала не спеша, хотя она проглатывается за пару вечеров. И всем рекомендую, особенно тем, кто мечтает проверить свои возможности.

0    0

Здравствуйте, дорогие друзья!
Предлагаю вашему вниманию рецензию на книгу На пределе. Неделя без жалости к себе Эрика Бертрана Ларсена от издательства МИФ.
Замечательнейшая книга от мотивационного тренера и яркой личности Бертрана Ларсена.
Честно говоря, предыдущая книга автора «Без жалости к себе» меня настолько впечатлила, что когда я увидела новинку от МИФ – «на пределе», не раздумывая я попросила издательство поработать над рецензией этой книги)))
Буквально на днях я получила новую книгу и сегодня для вас уже пишу рецензию)) спешу поделиться новой потрясающей книгой от издательства «Манн, Иванов, Фербер».
Первое, что хочу отметить, все мои ожидания оправдались)) Книга действительно открыла те горизонты, о которых я знала, но у меня не было четкого плана к действию))
Теперь есть пошаговый алгоритм и я уже продумала, какие задачи я буду решать во время «адской недели».
Второе, давайте рассмотрим, зачем же она – «адская неделя» – необходима, и немного пройдемся по самым запомнившимся моментам книги.
(см. цитату ниже)

В этот раз Эрик Бертран Ларсен порадовал еще большим количеством отзывов своих клиентов и историями из своей жизни. Больше всего меня впечатлила история с кусочком шоколада во время адской недели спец. подготовки в разведывательных войсках. Эта ситуация очень ярко показывает, как при грамотных обстоятельствах можно создать такие условия, при которых то, что самое обычное и естественное становится чем-то невероятно новым, дающим огромный спектр чувств и эмоций, помогает вам еще глубже понимать себя и ценить каждое мгновение в жизни.
Наверно, это один из самых коротких путей достичь осознанности и пребывать в состоянии «здесь и сейчас».

Давайте рассмотрим структуру книги. Она состоит из двух частей.
В первой Эрик Бертран подробно рассказывает, какие возможности раскроет в вас всего лишь одна неделя в режиме работы на пределе ваших возможностей.
Вторая часть – это пошаговый план выполнения этой задачи.
Автор детально объясняет, как грамотно ставить цели на такую неделю, на что обратить особое внимание и дает определенную настройку, которая поможет преодолеть себя и раскрыть в себе такие возможности, о которых вы даже раньше и не подозревали.
Вот, что пишет одна из спортсменок, которую тренировал Эрик Бертран, которые прошли этот путь:(см. цитату ниже)

Чтобы пройти такую неделю, нужно четко поставить себе цель. Мотивация должна быть достаточно высокой, чтобы вы смогли вставать очень рано и выполнять большой спектр задач на совершенно другом уровне – более осознанно и вдумчиво.
Автор обращает внимание такие аспекты, как:
- оценка своего потенциала
- желание изменить всё к лучшему
- визуализация
- спорт и питание
- постановка цели
- что делать, когда становится трудно
Эти вопросы автор детально раскрывает на страницах книги, каждый раз помогая читателю более глубоко поработать над собой, над своими ощущениями, страхами, сомнениями и даже состояниями перегруженности. При этом все становится предельно ясно и понятно, и с каждой новой страницей в вас растет желание попробовать и пройти свою «адскую неделю».
Назову несколько правил «адской недели»:
(см. цитату ниже)

Интересным открытием для меня было – определение формулы успеха Бертрана, которая ложится во фразу «Подход Бертрана», приведу отрывок:
(см. цитату ниже)

Во второй части книги Эрик Бертран детально прорабатывает ежедневный план «адской недели» и буквально по шагам расписывает каждый день с понедельника по воскресенье.
В своей инструкции автор акцентирует внимание на привычках, на том, как они формируются и какое воздействие оказывают на нашу жизнь. Поэтому главный подход Бертрана - аналитическое мышление.
(см. цитату ниже)

Автор обращает внимание читателя на то, что каждый день нужно прописать заранее, вплоть до минуты и при этом не перенасытить его пустыми и ненужными вещами. Важно на протяжении «адской недели» выполнять те задачи, которые помогут раскрыть ваш максимальный потенциал. При этом концентрация имеет ключевое значение:
«В каждый момент времени занимайтесь только одним делом и старайтесь не отвлекаться».
Для концентрации особое значение имеет эмоциональный настрой и здесь у Эрика целый арсенал инструментов, которые помогут вам в течение дня держать себя в лучшей форме.
В книге вы также найдете интересные мысли по тайм-менеджменту, целеполаганию, планированию на год, месяц, неделю и даже техники, как легко справляться с огромными списками дел.
(см. цитату ниже)

Главная цель такого подхода в том, «чтобы в повседневной жизни вы постоянно чувствовали, что контролируете происходящее и что вам на все хватает времени».

Друзья, на этом я хочу завершить свою рецензию словами автора:
(см. цитату ниже)

Уверена, что книга Эрика Бертрана Ларсена станет для вас настоящим открытием))
На мой взгляд, для каждого человека, который развивает свои интеллектуальные способности, однажды наступает момент, когда хочется раскрыть в себе что-то неизведанное и необъятное, – книга Эрика Ларсена – поможет вам сделать это легко и успешно))

(см. цитату ниже)

Если вы готовы, книга Бертрана Ларсена поможет вам достичь вашей цели:

(см. цитату ниже)

Приятного чтения, друзья!
Новых открытий и незабываемой недели!))

Александра Рудаманова,
авторский центр развития
интеллекта «Нейроника»

0    0