Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте (Винтер Рут); Альпина Паблишер, 2017

«Книга "Фитнес после 40" — не только о физических упражнениях. В ней представлены результаты многолетних исследований, которые показывают разницу между двумя подходами: сдаться старости или сделать так, чтобы следующие 40 лет стали лучшими в вашей жизни...» (Вонда Райт, Рут Винтер). Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год. Это настоящее руководство к действию для всех, кто достиг 40-летнего рубежа, но не передумал оставаться в отличной физической форме или решил ее обрести. Огромный опыт одного из авторов (д-ра Райт) в области тренировок и наблюдения возрастных профессиональных спортсменов помог создать четкое и нескучное пособие для этих целей.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9614-5135-1
Автор(ы)	Винтер Рут
Автор	Винтер Рут
Вес	690 г.
Возрастное ограничение	0+
Возрастные ограничения	12
Год выпуска	2019
Год издания	2017
Жанр	фитнес и йога
Издатель	Альпина Паблишер
Издательство	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	356
Количество страниц	360
Переводчик	Быстрова, Юлия
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Размер	190x240x20
Размеры	19,00 см × 24,00 см × 1,99 см
Страниц	356
Тематика	Фитнес и аэробика
Тип издания	Мягкая обложка
Тип обложки	мягкая
Тираж	2000
Формат	240.00mm x 190.00mm x 21.00mm
Язык издания	Русский