Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл, Фьоре); Манн, Иванов и Фербер, 2013

О чем эта книга
.Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?
.Эта распространенная проблема, и имя ей ? прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений — потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти «болезни» нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.
.Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.

.Пользуясь рекомендациями, вы:

.- смените свой внутренний настрой на более позитивный;
.- обеспечите себе полноценный отдых;
.- будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее;
.- перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки;
.- научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи;
.- сможете заставить свое волнение работать на вас.
.
.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-91657-573-6
Автор(ы)	Нейл, Фьоре
Возрастные ограничения	16
Год издания	2013
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Переплет	Мягкая бумажная
Переплёт	мягкий
Размеры	21,50 см × 17,00 см × 1,50 см
Страниц	288
Тематика	Характер, темперамент, талант
Тираж	3000
Формат	210.00mm x 166.00mm x 16.00mm