Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями (Сенн Ларри, Терентьева Ольга (переводчик)); Манн, Иванов и Фербер, 2018

Отличная книга! Особенно рекомендую её тем, кто вообще отдает себе отчет в том, что такое настроение. Я из тех людей, у которых лифт спускается до самого дна, отталкивается от него, а потом поднимается до облаков. Теперь я знаю как называется каждый этаж и осознаю что именно происходит. Да, книга про осознанность тоже, без нее никуда. Очень понравились истории из жизни, они сделали книгу более приземленной. И еще впечатлил сам автор! Тоже хочу в его возрасте обладать такими достижениями в спорте! Это очень мотивирует, восхищает и дает понять, что наша жизнь только в наших руках! Хочется, чтобы как можно больше людей прочитали её и прониклись!

0    0

Издательство МИФ в который раз радует своими книгами.Очень мотивирующая и вдохновляющая книга,которая может быть полезна в любой промежуток жизни.Много полезной информации от автора,а так же методик для регулирования своего настроения.Написана она достаточно простым языком,без лишней информации.Очень приятное оформление от издательства.Понравились главы про спорт и питание,где разбирается вопрос влияния тех или иных продуктов на наше настроение и самочувствие.Об этом редко кто задумывается и чаще скидывал свое плохое самочувствие на внешние факторы,нежели на то,что человек питается фаст фудом.

0    0

Крутая книга. Автор опытный, советы годные. Метафора с лифтом настроения очень понравилась. Есть главы про питание и спорт, хорошо, что и это учтено. В целом, заряжает и мотивирует.

0    0