Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Делавье Фредерик , Далавье Фредерик); Рипол-Классик, 2016

Полезное и качественное издание.В котором описаны базовые знания дыхательных упражнений,техника выполнения упражнений на различные группы мышц и много всего прочего,что может быть полезным для развития своего тела. Издание качественное,плотная меловка,яркие иллюстрации,которых в книге большое количество.Подойдет как мужчинам,так и женщинам.Однозначно рекомендую.

0    0

Однозначно лучшая книга по анатомии для занятий на тренажерах в спорт зале. Подробно описывается каждое упражнение до мелочей с картинкой - как ставить ногу, руку, как держать голову и т.п., какие мышцы работают и как. Также в книге описаны и ошибки - как делать нельзя, что тоже очень важно, чтобы не травмироваться.

0    0

Очень понравилась книжка, яркая, красочная. Для мальчиков и девочек, занимающихся без тренера, будет весьма полезна.

0    0

Очень качественное издание! Приятная плотная бумага, все картинки на месте, не просвечивают. Однозначно стоит покупать. Друг остался доволен, не расстается с ней при походах в зал

0    0

Анатомия силовых упражненя

0    0

Очень нравится эта книга, особенно то, что есть картинки и все становится понятным без лишних слов

0    0

Безусловно, одна из самых полезных книг для силовых тренировок. Это анатомический атлас, в котором на примере всех наиболее популярных упражнений наглядно показано, какие мышечные группы и как именно в них работают. Для занимающихся людей просто обязательно к применению.
Минусов у книги только два:
1). мягкий переплёт - иллюстрации близко подходят к корешку, неудобно смотреть
лучше бы на пружинке издали, честное слово...
2). явно завышенная цена (меньше чем за год лежания на складах Лабиринта она подорожала вдвое - это с чего бы?).
К счастью, эта книга есть в сети в формате .pdf
если электронный вид вас не смущает, используйте его. Но использовать надо в любом случае - и поможет составить тренировочную программу, и поможет разобраться, и убережёт от травм.

0    0

Замечательная книга, очень полезное издание для любителей спорта и для тренеров спортзалов.Качественное издание,хорошие иллюстрации и описание упражнений. Полностью оправдывает свою цену. Советую всем эту книгу и данного автора!! Заказывайте и не пожалеете!

0    0

Отличные иллюстрации. При переезде потеряла , жаль. Но большой смысловой ценности книга не несёт.
Подойдёт тем , кто занимается самостоятельно , что бы иметь хоть какое-то понимание о мышцах , задействованных в упражнении

0    0

Книга великолепна. Тем кому нравится здоровый образ жизни и познание нового в строении нашего прекрасного тела книга даст возможность почерпнуть много познавательного. Даже если это человек, который столкнулся с изучением строения человеческого тела в своей работе и выборе жизненного пути. Что касается меня то, данная книга лежит дома на видном месте и каждый раз перед походом в зал или после возвращения из него я смотрю насколько верно выполнял упражнения или построение программы упражнений и ее разнообразие. В книге приведены помимо упражнений и строения тела еще и виды травм и способы их профилактики и лечения. Все очень подробно описано. Для общего развития есть и немного эволюционных примеров развития строения тела человека. Читать можно и мужчинам и женщинам, так как приведены примеры некоторых упражнений именно для девушек. Приобщаемся к здоровому образу жизни и красивому телу вместе с Фредериком Делавье.

0    0

Полезная и интересная книга. Рекомендую.

0    0

Два раза покупала эту книгу, впервые для себя в 2006, потом в 2011 в подарок.
Свою принесла в зал, фитнес-тренера, в том числе из Лесгафта, оценили: неделю не могла обратно забрать.
Это одна из любимых моих книг, достойных аналогов пока что нет.

0    0

Вот она! Книга моей мечты для тренажёрки !)
Всё четко, понятно, со всей необходимой информацией: на что сделать акцент, какие мышцы задействованы, как не получить травмы при выполнении и мн. др.
Благодаря этой книге составила систему тренировок персонально под себя.

0    0

Данную книгу мне посоветовал преподаватель курсов фитнес-инструкторов. Нам давали электронный вариант, но я признаю только бумажный носитель, тем более здесь такая понятная иллюстрация и так мало "воды" написано!!! Всё по делу... В принципе в этой книге весь тот необходимый минимум, который нам давали преподаватели и по анатомии, и по биомеханике, и по технике тренировок в тренажёрном зале, включая растяжку. Качественный конспект как для будущих профессионалов, так и для любителей.

0    0

Мария, добрый день! У Вас есть еще эта книга?

0    0

Очень классная книга ! Всем рекомендую

0    0