Диета для ускорения метаболизма. Ешьте больше - теряйте больше килограммов (Помрой Х., Адамсон И.); Центрполиграф Издательство ЗАО, 2017

Книга конечно необыкновенная. Увлекает, завораживает... Обещает "золотые горы"здоровья, Но всё разбивается о наш повседневный быт. Да и для человека среднего достатка, работающего целый день, имеющего семью - это не реально. Продержалась - неделю, потеряла 2кг. Готовила из доступных продуктов, но всё казалось вообще несъедобным. Настроение конечно на нуле. И к чему такие жертвы? В общем-считаю, что какие-то основные моменты можно взять на вооружение, но в целом-такое питание возможно только в клинике или специальном кафе. Или в сети готового питания. возможно как "Гербалайф". Вот и готовая "ниша" для практикующих эндокринологов.

0    0

Хорошая книга, написана весьма профессиональным языком с точки зрения медицины (я врач, поэтому могу оценить). Автор предлагает интересный подход, чередование углеводных, белковых и белково-жировых дней, для того чтобы организм легко отдавал жир. От себя - это действительно работает! Правда результаты намного более скромные, чем заявлено, за 4 недели я скинула 3,5кг. Но и лишнего веса у меня немного, хотелось скинуть 6кг. Думаю при большом избыточном весе результаты будут сильнее. Сидеть на диете легко, совсем не голодно, и очень разнообразно по питанию. Но как и на любой длительной диете, нужно заранее продумывать свой рацион,покупать продукты и готовить. На мой взгляд можно питаться очень вкусно, но это все-таки диета)

0    0

Диета для ускорения метаболизма,отзыв о книгеКнига очень доступная для понимания,вся информация изложенная в этой книге достаточно подробная,множество советов,рецептов,примеров ,очень вдохновляют на борьбу с лишним весом.Это ,скорее,не диета,а очень продуманное питание,соблюдая которое,можно быстро и на всегда стать здоровой,стройной и счастливой!

0    0