Стареть рано Как после 35 не превратиться в бабушку (Виктория Боровская); Комсомольская Правда, 2024

Во сколько лет у женщины заканчивается молодость и начинается зрелость и старость? В 35 лет, 50 или возможно в 70? Всё зависит от лишних килограммов? Или морщин на лице? На самом деле нет! Когда именно вы начнете стареть определяет ваш мозг и тело. Специалист по движению и сертифицированный тренер Виктория Боровская научит, что делать, чтобы вам как можно реже требовались врачи и таблетки, и вы ощущали себя не на свой возраст в паспорте, а лет на 10-20 младше. Автор не обещает «волшебную таблетку», но дает конкретный план простых ежедневных anti-age действий, выполняя которые можно отсрочить наступление старости. Прочитав книгу, вы узнаете, например, как влияет расположения языка на второй подбородок, как правильно дышать, чтобы минимизировать морщины, как двигаться, чтобы уменьшить отеки и избавиться от холки на спине, что есть, чтобы не набирать вес «с годами», какие упражнения делать и даже какую обувь носить, чтобы сохранить молодость тела. Бонус для читательниц: в книге вы найдете множество QR-кодов, по которым получите доступ к разнообразным видео с тренировками, упражнениями и тестами от тренера.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-4470-0722-5
Автор(ы)	Виктория Боровская
Вес	0.74кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2024
Жанр	лечебная физическая культура; популярная медицина
Издатель	Комсомольская Правда
Издательство	Комсомольская правда
Кол-во страниц	256
Количество страниц	256
Переплет	Твёрдый переплёт
Раздел	Здоровый образ жизни
Серия	Все грани здоровья
Тип обложки	твердая
Формат	190x247мм