Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела (Зубкова Оксана Анатольевна); ООО "Издательство "Эксмо", 2018

Эта система питания действительно работает. Я была поражена, когда впервые ощутила, что такое жизнь без ПМС, каково просыпаться утром окрыленной и спать всю ночь сладко, как когда-то в детстве. А ещё бонусом – тёплое и нежное чувство любви и уважения к себе. Спасибо за книгу.

0    0

Книга потрясающая, в ней собрана самая последняя информация о женских гормонах, работе организма как системы. Да, автор предлагает не самый легкий путь к красоте и здоровью. Нужны полезные ограничения и исключения, новый образ жизни, но ничего такого, что было бы нереально сделать. Жить без глютена, лактозы и сахара - главных противников женской красоты и здоровья - вполне реально. Или ограничить их по минимуму, заменив полезной альтернативой - кашами, овощами, растительным молоком. Книга предлагает путь возвращения к истокам здорового питания, а не то, что сейчас принято считать ПП (правильным питанием), также много советов и нюансов по ритму жизни, режиму, тренировках.
У меня есть первая книга Обнаженная красота. Во многом, она мне помогла поменять свой рацион. В этой же книге информация более глубокая, больше внимания на каждый гормон женского организма, его функции и естественные методы корректировки его уровня.

0    0

Дополнение с моим пониманием. Гармоном стресса является картизол который вырабатывается от прошлого болезненного опыта, пробегая по проложенным этим опытом неэронно-мозговым путям. Поэтому человеку с тяжёлым прошлым порою так тяжело терпеть новые стрессовые ситуации от которых страдает не меньше и его новый жизненный путник. В добавок тут происходит истощение организма который ещё и привыкает к новому. С психологически-физиологической точки зрения, даже оптимистично настроенный человек спустя некоторое время разочаровывается пускай не надолго в чём либо или ком либо т.к. мир вокруг него не идеальный и это нормально, но всё же оставляе картизольный след негатива на некоторое время.

0    0