Просто беги. Как бег спас мне жизнь (Маки Белла); Попурри, 2024

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино. Пока однажды не сделала то, чего сама от себя не ожидала, - надела кроссовки и отправилась на пробежку. Первая попытка была не слишком продолжительной. Но, к удивлению Беллы, на следующий день она снова пошла бегать. И на следующий день тоже. Она начала ставить перед собой достижимые цели - пробежать 5 километров менее чем за 30 минут, всю неделю ходить на работу пешком, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она опомниться, как впервые за много лет у нее поднялось настроение. В своей искренней книге Белла с блестящим чувством юмора описывает, как использовала бег для борьбы с тревогой и депрессией, не жертвуя, однако, главными увлечениями: вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая история заставит вас сказать своим проблемам: «Просто бегите», - и перенаправить жизнь в нужное русло - сколь бы маленькими ни казались ваши первые шаги.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-5589-1
Автор(ы)	Маки Белла
Автор	Маки Белла
Вес	0.42
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2024
Жанр	психология личности; развитие осознанности; самооценка; сила воли и мотивация; управление стрессом; эмоциональная психология
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	352
Количество книг	1
Количество страниц	352
Обложка	твердый переплёт
Тип обложки	твердая
Формат	60х84/16