Книга: Счастье внутри тебя (Дженни Мари Баттистин); Манн, Иванов и Фербер, 2021

от 449 до 1299

Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-817-3
EAN: 9785001698173
Книги: Популярная психология
ID: 8232919
Добавлено: 18.08.2021

Рейтинг:

(5/5)

Описание О книге Видео обзоры Цены (5) Отзывы (3)

Описание

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.

Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.

Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.

Книга включает:

Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;

Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);

Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.

Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.

Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят научиться техникам, помогающим успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями

Для подростков, которые сильно перегружены учебой и секциями

Для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со стрессом и вступлением во взрослую жизнь

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Счастье внутри тебя (Дженни Мари Баттистин); Манн, Иванов и Фербер, 2021»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 10 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес. По цене от 449 р. до 1299 р., средняя цена составляет 1051 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 3 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-00169-817-3
Автор(ы)	Дженни Мари Баттистин
Автор	Баттистин Дженни Мари
Авторы	Баттистин Д.М.
Вес	0.27кг
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2021
Год публикации	2021
Жанр	психология
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	128
Количество книг	1
Количество страниц	128
Обложка	мягкая обложка
Переводчик	Наталия Брагина
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Популярная психология
Размеры	70x100/16
Серия	Твой мир, твои чувства, твои правила
Страниц	128
Тематика	Психологические особенности детского возраста
Тип издания	подарочное
Тип обложки	мягкая
Тираж	2983
Формат	167x235мм
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
Язык издания	rus
Язык	Русский

Видео обзоры

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (5)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 449 руб до 1299 руб в 5 магазинах

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги для родителей - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги для родителей с ценой 359-538 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Счастье внутри тебя (Дженни Мари Баттистин); Манн, Иванов и Фербер, 2021
Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1299 1533 Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% история цены +38.6%	обновлено 09.04.2026

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1299 1533 Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% история цены +16.9% Промокоды на скидку	обновлено 09.04.2026

Издательство «МИФ» 5/5 ООО "МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР" ИНН: 7703809969	907 1295 Кэшбэк до 14.4% история цены +100.0%	обновлено 09.04.2026

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1299 1533 Кэшбэк до 6.1% история цены +16.9% Промокоды на скидку	обновлено 09.04.2026

ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	449 Электронная книга Кэшбэк до 6.7% история цены	обновлено 29.01.2026

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1588 Кэшбэк до 3.8% история цены +7.2% Промокоды на скидку	обновлено 13.04.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	1088 история цены +13.7%	08.03.2024
Подписные издания	1178 история цены +16.8%	23.04.2024
Мегамаркет	1109 история цены -6.9%	24.12.2024
МАЙШОП	943 история цены +3.3%	05.03.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Счастье внутри тебя (Дженни Мари Баттистин); Манн, Иванов и Фербер, 2021» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: book24, Буквоед, Издательство «МИФ», Читай-город, ЛитРес, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (3)

Алпатова Ирина
- 9 октября 2021

5/5

Дженни Мари Баттистин «Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день». Книга предназначена для среднего школьного возраста, но со всей ответственностью рекомендую ее родителям детей всех возрастов.
У этого издания немного другой формат – это уже сборник практик, а точнее 60 упражнений на основе дыхания. Это варианты медитаций, визуализаций, концентрации внимания на каком-то объекте, мысли или физических ощущениях.
В основе лежат 3 разных варианта дыхания: йоговское по схеме 4-7-8, квадратное на четыре счета и схема 2-2-4-2. Принцип один и тот же: считать длительность вдоха, паузы, выдоха и снова паузы. В йоговской схеме 4-7-8 вдох на 4, задержка на 7 и выдох на 8 счетов. И снова вдох на 4.
Дыхание – это прям основа основ, и привычка переключаться на разные способы будет крайне полезна всем в любом возрасте.
Техники в книги направлены на четыре умения: успокаиваться, сосредотачиваться, выбирать нужную реакцию и восстанавливать связь. Поверьте, все они необходимы родителям как воздух. И дома, и на работе.
В «Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день» Дженни Мари Баттистин дает четки инструкции по пунктам, указывает время на чтение и время на саму практику. Как говорится в названии – на практику максимум надо выделить 10 минут. Записи в самой книге не предусматриваются, можно вести отдельный дневник. Это автор как раз очень рекомендует.
Итогом: отличная книга, предназначенная школьникам-подросткам. Прекрасно подойдет родителям детей всех возрастов. Просто, понятно, эффективно. Главное – делать!
0 0
Nino Magradze
- 18 октября 2021

5/5

Заберу в копилку эту книгу для подростков не встречала . В таком нежном возрасте , ребята проживают непростой период гормоны, социализация , не понятное будущее и очень нужна поддержка. Протест против несправедливости мира, против родителей , которые ничего не понимают. Ценная книга поможет разобраться в себе и сбалансировать состояние
0 0
Олеся Богданова-Ермакова
- 8 мая 2022

5/5

Купила книгу и не пожалела: написана она доступным языком, к некоторым упражнениям (к даже очень простым) приложены рисунки. Осталось только найти силы и время, чтобы не просто читать, а выполнять.
0 0