Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство (Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон); Ballantine Books, 2021

Проверенные пошаговые техники преодоления страха! Мешает ли вам страх социальных ситуаций жить той жизнью, к которой стремитесь? Эта книга предназначена для людей, которым застенчивость и социальная тревожность мешают жить. Пособие посвящено теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Его можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно. Книга пригодится также профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше о лечении социальной тревожности с помощью КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и органично встроить этот метод в свою практику. Застенчивость - это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи. УЗНАЙТЕ, КАК: Определить силы и слабости, основываясь на самооценке Изучить и проанализировать страхи Составить личный план изменений Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациям В этом руководстве содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации. Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-90-736515-5
Автор(ы)	Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
Вес	0.49кг
Год издания	2021
Издатель	Ballantine Books
Кол-во страниц	368
Количество страниц	368
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Психотерапия
Размеры	70x100/16
Страниц	368
Тематика	Психотерапия
Тираж	400
Формат	165x233мм
Язык издания	Русский