Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии ("Аграс В. Стюарт; Эпл Робин Ф"); Диалектика-Вильямс, 2021

В этой книге представлена программа по самопомощи, основанная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Хотя сеансы с психотерапевтом необходимы, их обычно не более 12, каждый длится всего 25 минут. Вы будете проходить большую часть лечения самостоятельно, используя пошаговое пособие в качестве руководства. Также вы изучите и отработаете навыки, необходимые для преодоления расстройства пищевого поведения и формирования здоровых привычек, консультируясь со своим психотерапевтом. Путем ежедневного мониторинга своего режима питания и таких стратегий, как оспаривание негативных мыслей и эффективное решение задач, вы уменьшите свое желание переедать и очищаться. Если у вас есть желание и мотивация, то с помощью этого пособия вы сможете раз и навсегда избавиться от расстройства пищевого поведения.

Эта книга:

Идеально подойдёт занятым людям
Основано на научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии при расстройствах пищевого поведения
Позволит посещать меньшее количество сессий в сжатые сроки
Научит тому, как проводить большую часть работы над преодолением расстройства самостоятельно под наблюдением квалифицированного специалиста в области психического здоровья
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) в ряде исследований доказала свою эффективность при лечении нервной булимии и психогенного переедания.
Однако для этого типа программы КПТ требуется не менее 6 месяцев еженедельных занятий с квалифицированным специалистом в области ментального здоровья. Если вы страдаете расстройством пищевого поведения и ищете действенное лечение, но не можете выделить достаточно времени для прохождения полного курса лечения, вам может подойти эта более краткая программа.
Данное пособие по самопомощи поможет побороть расстройство пищевого поведения посредством эффективных методик когнитивно-поведенческой терапии. Большую часть курса лечения вы пройдете самостоятельно, но под наблюдением специалиста в области психического здоровья, который поможет преодолеть любые трудности и ответит на вопросы, возникшие в ходе лечения.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-907365-20-9
Автор(ы)	"Аграс В. Стюарт; Эпл Робин Ф"
Автор	Аграс Стюарт; Эпл Робин
Вес	186
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2021
Жанр	клиническая психология
Издатель	Диалектика-Вильямс
Издательство	Вильямс
Кол-во страниц	128
Количество книг	1
Количество страниц	128
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	лакировка
Переплет	Мягкая глянцевая
Размеры	70x100/16
Тип обложки	мягкая
Формат	24 x 17 x 0.6
Язык издания	Русский