Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (Ранган Чаттерджи); Эксмо, БОМБОРА, 2024

от 519 до 829

Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-113992-6
EAN: 9785041139926
Книги: Саморазвитие и личностный рост
ID: 7326020
Добавлено: 18.02.2021

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века". Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (Ранган Чаттерджи); Эксмо, БОМБОРА, 2024»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 4 магазинах: Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 519 р. до 829 р., средняя цена составляет 724 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 29 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-113992-6
Автор(ы)	Ранган Чаттерджи
Автор	Чаттерджи Ранган
Бумага	офсет
Вес	0.35кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2024
Жанр	управление стрессом; сила воли и мотивация
Издатель	Эксмо, БОМБОРА
Издательский бренд	БОМБОРА
Издательство	Бомбора
Кол-во страниц	272
Количество книг	1
Количество страниц	272
Обложка	твердый переплёт
Оформление обложки	частичная лакировка
Переплет	Твёрдый переплёт
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная психология
Размеры	84x120/32
Серия	Книги-драйверы
Страниц	272
Тематика	Личная эффективность, мотивация
Тип обложки	твердая
Тираж	3000
Формат	140x205мм
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
Язык издания	rus

Где купить (4)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 519 руб до 829 руб в 4 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Личная эффективность - издательство "Бомбора"
Книги: Личная эффективность с ценой 415-622 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (Ранган Чаттерджи); Эксмо, БОМБОРА, 2024
Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	829 978 Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% история цены +38.1% Промокоды на скидку	обновлено 29.10.2025

ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	519 Электронная книга Кэшбэк до 6.7% история цены +42.4%	обновлено 29.10.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	829 978 Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% история цены +6.0% Промокоды на скидку	обновлено 29.10.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	717 Кэшбэк до 3.8% история цены +12.8% Промокоды на скидку	обновлено 03.06.2025

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк до 6.6% Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	625 история цены -1.1%	26.02.2024
Мегамаркет	869 история цены +31.0%	24.12.2024
МАЙШОП	524 история цены	22.02.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (Ранган Чаттерджи); Эксмо, БОМБОРА, 2024» можно купить с кешбеком в 4 магазинах: book24, ЛитРес, Буквоед, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (29)

Полина Леонова
- 31 марта 2021

5/5

У каждого из нас есть свой «шкаф забытых вещей» – те ситуации и эмоции, которые отложили в «долгий ящик». Однако порой они дают о себе знать (ещё как!). Книга цепляет с первых строк: объясняется, как стресс влияет на организм, приводятся примеры и методы его избежания. Рекомендую прочитать всем! Упражнения «Глаза в глаза», медитацию благодарности и утренний тренинг «три „м“» должны стать неотъемлемыми частями дня каждого человека! Ставлю «Я больше не могу!» 10/10 и желаю всем мочь!)
0 0
Полина Курова
- 1 апреля 2021

5/5

Спасибо Рангану Чаттерджи за такую полезную книгу. Она оказалась очень кстати в довольно стрессовое время. Для всех очевидно, что стресс очень опасен, но у него есть и плюсы, да и полностью исключить стресс в наше время практически невозможно. Каждый день мы получаем множество микродоз стресса. В «Я больше не могу!» подробно говорится о том, как же с этим стрессом бороться. Автор поднимает вопросы, связанные с нашими привычками, телом и отношениями. Здесь вы найдете, например, три слагаемых спокойствия (позитивная установка, переосмысление, благодарность), научитесь практиковать эту самую благодарность и перестроите свой день. В общем, книга просто необходима любому современному человеку)
0 0
Вера Царева
- 8 апреля 2021

5/5

Неплохая книжечка. И душевная, и практичная. Очень подходит для сегодняшнего времени. Рекомендую всем, кто мается от хронического стресса и выгорания. Кое-что начала уже применять.
0 0