Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек (Ричард О'Коннор); ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

С чем поможет справиться эта книга:

- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-181606-3
Автор(ы)	Ричард О'Коннор
Автор	О'Коннор Ричард
Вес	0.36
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2023
Жанр	психология личности; развитие осознанности; сила воли и мотивация
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Издательский бренд	БОМБОРА
Издательство	БОМБОРА
Кол-во страниц	384
Количество книг	1
Количество страниц	384
Переплет	Мягкий (3)
Переплёт	мягкий
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Размеры	14,00 см × 21,30 см × 1,80 см
Серия	Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Страниц	384
Тематика	Психофизиология
Тип обложки	мягкая
Тираж	3000
Формат	60х90/16 клей