Еда вместо болезней. Революционная система здоровья основанная на питании (Уилл Коул); Питер (Айлиб), 2019

Сама по себе книга хорошая,содержит много полезной информации о продуктах питания .Содержит специальные таблицы помогающие оценить состояние здоровья и подобрать одну из двух программ питания,благодаря которой можно понять как влияет употребление в пищу тех или иных продуктов на твой организм и в дальнейшем исключить эти продукты из своего рациона. Но данная система питания потребует значительных материальных затрат,так как овощи и фрукты,кокосовое масло,соевое молоко,рыба стоит дорого,поэтому не всем людям подойдёт.

0    0

Хотите никогда не болеть и даже не задумываться об этом? Тогда начинайте питаться

0    0

Значимость правильного питания невероятно велика. Многие аспекты, на которые тоже влияет питание, многие и подумать не могли. Как я, которая слегка как-то в больницу с проблемами в шейном отделе, удивилась одному из первых вопросов врача, а именно - "как вы питаетесь?". Питание влияет на всю нашу физиологию, от и до
это не только похудение или чистая кожа, и хорошее пищеварение, это - все, физиология и даже ментальное здоровье. Поэтому и в названии книги идет противостояние двух самых значимых факторов - "еда" и "болезни".
Эта книга хочет донести до каждого одну очень важную мысль - необходимость следить за своим питанием, что в итоге приведет вас к хорошему здоровью и отказу от многих фармацевтических средств. Для этого автор книги хочет сначала дать вам возможность разобраться на каком этапе воспаления - плохого самочувствия - находитесь сейчас вы, и как это исправить путем специальной индивидуальной диеты. В принципе ознакомление с такой темой очень важно, это не однократная помощь, знания о том, какие продукты подходят именно вам будут помогать вам всю жизнь
понимание, какие продукты "пустые" или вредные, или какие именно на Вас могут влиять плохо, как физически, так и ментально.
Автор также предлагает читателю несколько рецептов по правильному питанию, а также отслеживание своего рациона и уже предоставленный рацион питания на пару недель. Я не вижу в этом дикой необходимости, но ознакомление еще никогда никому не вредило.

0    0