Книга: Кожа. Как у тебя дела? (Лоран Мизери); Эксмо, БОМБОРА, 2020

Книга одновременно очень практическая и при этом терапевтическая. На самом деле связь между психологическим здоровьем и здоровьем кожи очень сильна.
Я, как счастливый обладатель атопического дерматита, убедилась в этом на собственном опыте. Заболевание, которое должно проходить еще в детстве, осталось со мной во взрослой жизни, и я долго не понимала, что же делаю не так. Потом услышала где-то про эту связь, а затем (о великий эффект Баадера – Майнхоф) встретила и эту книгу. Прояснилось.
Автор очень подробно объясняет физиологические механизмы того, как стресс влияет на здоровье кожи, как мы стрессуем из-за его проявлений и в итоге возникает порочный круг "стресс-кожа-стресс". Причем речь тут не только про всякие прыщи, высыпания или АД с псориазом. Автор подробно рассматривает всяческие *динии, а также самоповреждения. Объясняет механизмы появления этих проблем и способы все исправить.
Отдельно хочется отметить, что в самом начале автор рассматривает концепт кожи, и это просто потрясающе. Возможно, кому-то размышления покажутся скучными или непонятными, тогда можно просто пролистать. Но по факту это очень интересный экскурс на стыке психологии, философии и культуры, который может многое прояснить в том, как мы воспринимаем собственную кожу.

0    0

"Кожа - это самая главная физическая и психологическая граница между "Я" и миром". Подкупило, что автор с самого начало говорит о физическом и психологическом и показывает, что проблема не в чем-то одном, а посередине, что при проблемах с кожей приходится решать комплекс проблем на пересечении медицины, психологии, генетики. Понравилась мысль, что часто это порочный круг - например, ты стрессуешь, это выражается в высыпаниях, например, и стрессуешь еще больше. Мне кажется, все через это проходили.
Как и в других книгах серии, в этой есть теоретическая и практическая части. Рассказывается о структуре, функциях кожи, о психике, сенсорике, распространенных заболеваниях, неприятных ощущениях, симптомах. И конечно, автор дает советы по уходу за кожей, уходу во всех смыслах. Очень полезная книга для тех, кто сталкивался с такими проблемами.

0    0

Думаю, что мало в мире найдется людей, у которых нет проблем с кожей. Пережив переходный возраст с идеальной кожей, я не ожидала, что к окончанию университета мне придется столкнуться с большим количеством проблем. И только прочитав эту книгу я поняла причины. Книга идеально подходит для тех, кто ищет причины своего состояния, и хочет забыть про проблемы с кожей. Больше всего меня привлекла глава про атопический дерматит и зуд (каждый отопительный сезон – пытка для меня)
«Сегодня почти никто не спорит с тем, что зуд, как и боль, выступает причиной психологического страдания: очень трудно жить, когда на теле есть повреждения…
Кожные заболевания редко приводят к смерти, но представляют собой тяжелый недуг, снижающий качество жизни. Так что же делать? – ответ я нашла в книге.
Некоторые факты, которые я особенно отметила для себя:
стресс может приводить к обострению герпеса
псориаз и хроническая крапивница отчасти имеют
психологические причины. Облысение может быть результатом эмоционального шока.

0    0