Беги мозг беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее думать быстрее и перестать (Хансен Андерс, Банников Константин Валерьевич (переводчик)); БОМБОРА, 2019

Казалось, что еще нового можно сказать о пользе физических упражнений для нашего организма, психического состояния, умственной работоспособности… Но вот автор смог «зацепить» внимание. В самом деле, наши знания о мозге за последние 10-15 лет претерпели колоссальные прибавки, и книга построена с учетом новейших открытий. И, оказывается, не просто физическая активность, а бег – то самое волшебное средство, посредством которого можно-таки остановить неизбежность и спрятаться от Альцгеймера. Рекомендую!

0    0

Очень много "воды". Никаких конкретных "описанных упражнений", как обещает аннотация. Очень много пространных рассуждений,невнятных отсылок как каким то "испытаням", причем без всякой конкретики-кто,где,когда,какое количество испытуемых.Сколько раз повторялось испытание.
Очень много рассуждений о стрессе.Типа такого:
"В древности люди встречались с хищниками не каждый день, поэтому испытывали стресс в меньшей степени,чем современные люди".
Господи,как же мне не хватает огромного смайла с фейспалмом, чтобы вставить сюда.
Периодически в каждой главе повторяется мысль,что бег и ходьба оздоравливают организм и помогают бороться со стрессом.И улучшают работу мозга.
Ох,что то я сомневаюсь, что это реально"скандинавский бестеллер".

0    0

Книгу стоит прочитать. Знание о мозге позволит решать свои проблемы изнутри. Автор даёт дельные советы, они будут полезны тем, кто хочет прожить долгую, счастливую жизнь. Наши проблемы не всегда зависят от нас, иногда здоровье преподносит сюрпризы, прочитав эту книгу вы будете знать к чему готовиться в старости и как этим управлять.

0    0