Книга: Ходьба вместо лекарств (Мильнер Евгений Григорьевич); Астрель, 2018

«Ходьба вместо лекарст» является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега «Надежда». И книги эти пользовались большой популярностью: «Выбираю бег», изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, «Человек и бег» была опубликована в США.
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-108983-2
Автор(ы)	Мильнер Евгений Григорьевич
Бумага	Офсетная
Вес	0.34кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2018
Издатель	Астрель
Кол-во страниц	272
Количество страниц	272
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Массаж. ЛФК
Размеры	13,80 см × 21,20 см × 2,00 см
Серия	Методики-хиты
Страниц	272
Тематика	Научно-популярная медицинская литература
Тираж	2000
Формат	60x90/16