Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас (Форвард Сьюзан); ООО "Издательство "Эксмо", 2018

Это точно то, что полезно знать всем. Мне эта книга очень помогла и открыла глаза на много моментов. Здесь 2 части: можно сказать, 1-ая - теория, 2-ая - практика. В 1 части автор объясняет суть явления эмоционального шантажа, его виды, механизмы, причины, стратегии и реакции на него. Приводится 4 типа эмоциональных шантажистов: «каратели», «самопожертвователи», «мученики», «искусители». Каждый из которых действует определенными методами и стратегиями и имеет свои точки воздействия. Все методы таких людей обобщенно направлены на то, чтобы задеть одно из ваших чувств (или несколько): страх, обязательства, вину. Описано, каким образом мы сами даём эмоциональным шантажистам рычаги воздействия на нас и чем обусловлено и их, и наше поведение. Важно понять, что половина ответственности за все это лежит на нас самих. Во 2 части - способы прекращения всего этого кошмара против вашей личности, методы борьбы и восстановления нормальных (по возможности) взаимоотношений с конкретными упражнениями, способами и тактиками. Всё - с примерами из практики, с историями людей, столкнувшихся с эмоциональным шантажом со стороны работодателей, друзей, супругов, родителей, детей. Часто эмоциональные шантажисты не осознают своего воздействия на окружающих, и вовсе не всегда это изверги и нелюди. Все мы порой можем ими становиться, особенно при тяжелых жизненных обстоятельствах. Но эта книга поможет повысить уверенность в себе и в собственной значимости для себя (да, звучит сумбурно), если вы столкнулись с подобными вещами. 5 из 5, всем советую: эмоциональный шантаж так распространён, и часто его так трудно распознать, что обладать этими знаниями будет очень полезно для вашего психологического комфорта и даже психического здоровья.

0    0

Иногда стремясь к миру, к душевному спокойствию мы идём на поводу у шантажиста и попадаем в замкнутый круг. Мы чувствуем себя подавленными, униженными, виноватыми и не понимаем почему так жестоки с нами наши близкие и родные. Эта книга научит Вас распознавать эмоционального шантажиста. В книги не только подробно рассказывается о типах шантажа, но и о природе возникновения этого явления, как со стороны жертвы так и со стороны шантажиста. Книга читается легко. Автор приводит 112 примеров из своей практики. И самое главное Вы получите "удочку"-проверенную методику выхода из порочного круга. Вам нужно будет только поработать над собой, изменить своё поведение, реакцию...

0    0

это лучшая из всех прочитанных мною книг про восстановление уверенности в себе и своих силах. про расставление границ в отношениях с другими людьми, про восстановление своей целостности. если у вас в отношениях с кем либо есть неясность, недомолвки или вдруг вы перестаёте мечтать и не можете избавиться от чувства вины и тревоги- эта книга для вас. много примеров из жизни. вся информация даётся понятным языком. есть много практических рекомендаций.

0    0