Грустить — это нормально или как справляться с негативными эмоциями с пользой для себя (Хелен Расселл); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Осталась в восторге после прочтения. Читать эту книгу было очень тяжело, ведь история детства автора откликается в душе. Ее боль, ее грусть и обиды воспринимаются как свои собственные. Мне было интересно узнавать, как она справляется с чувствами потери, как снова становится счастливой. Не зря говорят, что человека учит чужой опыт. Первая часть книги – настоящее пособие «Как не надо справляться с грустью». Но методы автора самые распространенные в обществе. Вместе с этим автор рассказывает, как лучше всего позаботиться о себе, когда грустно.

0    0

Как же мне понравилась эта книга! Читается как роман - легко, быстро, хотя при этом в книге большое количество полезной и научной информации о том, как работает наш мозг, как ведет себя наша психика, но подача настолько прекрасная и вдохновляющая, что очень рекомендую к прочтению!

0    0

Автор рассказывает, что в США люди массово избегают грусти в погоне за счастьем, однако это относится и к нам. Наверное, каждый хоть раз слышал фразы «прекращай ныть», «хватит портить мне настроение своей кислой миной», «не грусти из-за ерунды, все же хорошо» и т.д. Грусть, как и ее причины, часто обесцениваются и не принимаются другими людьми. В моей жизни был период, когда я сама пыталась хоронить чувства внутри, никому не рассказывала о них. Случалось даже так, что я садилась на трамвай в темных очках и рыдала, а потом, когда надо было идти, снова натягивала улыбку на лицо и шла подбадривать всех. Стоит ли говорить, что ни к чему хорошему это не привело? У меня были постоянные боли в животе, я стала плохо спать, с трудом соображала в важные моменты. Книга помогла расставить все по местам и понять ошибки, которые я допустила. Теперь я отношусь бережнее к себе, не боюсь своих чувств. Ведь я человек. Я могу злиться, грустить, плакать, я не робот заточенный только под одну эмоцию под названием «радость».

0    0