Тревожный мозг. Как успокоить мысли исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью (Джозеф А. Аннибали); Эксмо, 2015

Отличная научная книга, популярным языком объясняющая причины многих "бзиков" с головой, таких как тревожность, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивность, негативность, эмоциональные травмы, окр и пр. Книга особенно хороша тем, что в ней собрано много полезных советов - какие таблетки и витамины надо пить, какие техники и упражнения существуют, как делать эти упражнения, как работать со своими негативными мыслями, что делать со своим неуправляемыми, тревожными мыслями. Автор - психиатр, и он щедро делится советами, техниками и упражнениями, которые успешно применяет в своей работе.

0    0

даа могу сказать книга реально хороша. нашел ответ на многие вопросы. казалось бы, написана банальщина, но когда читаешь – начинаешь смотреть под другим углом и тебе кажется будто узнаешь что то новое – но главное!!!книга помогла осознать мнгие проблемы. кто ищет тот всегда найдет…

0    0

Честно скажу, книга пришлась по душе не с первого абзаца. Ища решение проблемы своей негативности, устранения ощущения что жизнь превращается в постоянную борьбу, отсутствие мотивации и энергии, мне показалось, что описание работы мозга совсем не кстати. Но случайно наткнувшись на открытую страницу фрагмента повторно, больше не смогла оторваться. Подробное описание стадий развития мозга и исследовательская база реально высветила корень/базу/исток вышеописанных проблем. И не просто высветила, но и показала что с этим делать, понятные действия, которые должны быть всего навсего ежедневными. Читая книгу не спеша, применяя описанные ситуации «на себя» я получила реальное облегчение. Я бы с удовольствие записалась на живую консультацию к автору.

0    0