Полное погружение. Как плавать лучше быстрее и легче (Лафлин Терри , Шелехова Екатерина (переводчик), Бильданова Карина (переводчик)); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Книга "Полное погружение"Я, когда-то в далекой юности был кандидатом в мастера спорта по плаванию. Через тридцать лет решил вернуться к любимому виду спорта и вновь стал тренироваться и участвовать в соревнованиях ветеранов «Мастерс». Несколько лет считал, что знаю о плавании достаточно много, что-бы самому вновь вспомнить технику, тактику и методику тренировок. Вышел на какие-то боле-менее приемлемые результаты, постоянно выигрывал соревнования разных уровней, но вскоре уперся в стену определенных результатов, выше которых, как не старался, подняться не мог. На тренировках буквально заставлял себя вкалывать, работал над силой, выносливостью, скоростью, но реального прогресса не было. Вместе с усталостью на тренировках начал падать интерес к плаванию, соревнованиям. И тут мне попалась эта книга. Я прочитал ее от корки до корки, делал пометки на полях, возвращался назад и вновь перечитывал. Некоторые моменты меня поразили. Никогда в юности наши тренера не говорили с нами так просто и доступно. Может быть для сложившихся мастеров плавания что-то покажется скучными или спорным, наверняка кто-то будет не согласен с автором: ведь нас всегда учили, что в бассейне надо вкалывать и вкалывать, а в книге упор делается на получение удовольствия от плавания. Я решил попробывать прочитанное на себе. Вот уже год тренируюсь по этой методике. Первые пару месяцев ничего не ощущал, но постепенно втянулся и сейчас, когда делаю ранее ненавистные упражнения, действительно чувствую значительные изменения в технике и плаваю с большим удовольствием. Спасибо Терри и Джону за их труд – они дали мне совершенно новый взгляд и новую надежду.

0    0

Плаваю в бассейне 10 лет. Сам учился плавать . Узнал о книге Терри Лафлина и решил попробовать. Почитал книгу. В ней все доходчиво изложена, приведены упражнения. Попробовал новую методику по принципу полное погружение и уже на первых упражнениях почувствовал, что плавать по методике легче и быстрее. Надеюсь в ближайшее время полностью освоить плавание брассом. Думаю, что книга будет полезна всем, кто увлекается плаванием.

0    0

Качественное издание, плотная белая бумага, мягкая обложка. Приводимые авторами рекомендации по совершенствованию техники плавания осуществимы на практике и действительно приносят ощутимый результат, при должном усердии и регулярных тренировках.
К чисто субъективным минусам могу отнести то, что в тексте много воды и саморекламы. Читала с карандашом в руке, выделяя те места, которые относились к технике плавания, а не воспоминаниям, как этот метод изменил чью-то жизнь. Хотя позитивный настрой такие "истории успеха" действительно создают.

0    0