Система минус 60. Дневник едоголика (Мириманова Екатерина Валерьевна); Эксмо, 2015

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-77937-6
EAN: 9785699779376
Книги: Диетическое и раздельное питание
ID: 1746017
Добавлено: 12.12.2017

Рейтинг:

(4/5)

Описание

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой "Минус 60", и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга "Я - едоголик". И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание "начать новую жизнь"… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка - бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату - и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние - для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально - скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения - дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить - ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Система минус 60. Дневник едоголика (Мириманова Екатерина Валерьевна); Эксмо, 2015»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 159 р. до 425 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.

Также покупатели оставили 11 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-699-77937-6
Автор(ы)	Мириманова Екатерина Валерьевна
Бумага	Офсетная
Вес	0.49кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2015
Издатель	Эксмо
Кол-во страниц	448
Количество страниц	448
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Раздельное питание
Размеры	13,00 см × 18,00 см × 3,00 см
Серия	Модные диеты
Страниц	448
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	5000
Формат	75x108/32

Где купить

Как купить или где мы находимся +

Последняя известная цена от 159 руб до 425 руб в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 127 р. - 190 р.

сообщить о поступлении

Книга: Система минус 60. Дневник едоголика (Мириманова Екатерина Валерьевна); Эксмо, 2015
Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	371 история цены
book24	416 история цены +28.4%	21.05.2022
ЛитРес	159 история цены -10.7%	15.08.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (11)

Кадрова Алла
- 5 мая 2015

5/5

Давно ждала эту книгу. Другие дневники уже сошли с продаж. Так что очень рада. Помогает справиться со спадами, быть дисциплинированной. И добиться результата))))
0 0
Татьяна
- 15 июня 2015

4/5

дневник едоголикаЯ рада, что решила заказать этот дневник. Он оказался очень полезным для меня – помогает придерживаться системы! Книга в хорошем переплете, достаточно компактная, но толстая (я привыкла к тонким ежедневникам). в конце можно вырезать страницы со списками продуктов по системе, но я не стала так, как стараюсь носить с собой этот ежедневник постоянно.
В начале приводятся краткое изложение системы и вопросы, которые надо задать себе перед заполнением, периодически даются советы и психологические упражнения, повышающие мотивацию. А в конце приводятся комплексы физических упражнений по «системе -60» для разного уровня подготовленности и примерное меню на 10 дней (это меню можно скачать бесплатно в интернете). Хорошо, что он не датирован, мне оказалась полезна шкала голода, я стала задумываться на сколько я хочу есть. Он помогает постепенно иди к цели. С ним я уже похудела на 8 кг и продолжаю свой пусть к идеальному весу.
0 0
Оксана
- 20 октября 2015

4/5

нашла то,что нужноБез лишней воды,дневник помогает систематизировать похудение.Лаконичные советы позволяют не терять время на психологические приемы для отвлечения себя от еды
0 0