Бодифлекс для лица и тела. Тройной эффект: здоровье красота молодость (Корпан Марина); ООО "Издательство "Эксмо", 2014

Очень интересная и позновательная книга.Все предельно ясно написано и хорошие иллюстрации.Начала заниматься по этой книге и первые результаты уже есть,стали уменьшаться объемы тела(талия,бедра) и второй подбородок подтянулся.Так что советую всем,кто хочет изменить себя в лучшую сторону эту книгу Марины Корпан.

0    0

Книга Марины Корпан "Бодифлекс для лица и тела"Недавно приобрела книгу Марины Корпан «Бодифлекс для лица и тела», в которой обобщён опыт Марины в части работы над собой для достижения таких целей, как быстрое похудание и подтяжка лица и шеи без ущерба для здоровья посредством дыхания, несложных упражнений и здорового, рационального питания. Доходчиво изложена теория воздействия дыхания по принципу бодифлекс на организм и этапы освоения данного типа дыхания новичком.Подробно описана техника выполнения упражнений для тела и лица, выделены возможные ошибки при выполнении комплексов. Рекомендую книгу всем, кто поставил своей целью похудеть, оздоровиться и помолодеть в карчайшие сроки, но не имеет возможности посещать физкультурно-оздоровительные заведения.

0    0

Книги Марины Корпан очень популярны, т.к. ее дыхательные методики - очень простое и доступное всем средство для здоровья и похудения.
Дыхательная методика "Бодифлекс" (БФ) - не открытие Марины Корпан, но именно она смогла ее изменить , "доработать", ответить на многочисленные вопросы, возникающие у тех, кто практиковал или пытался практиковать БФ раньше. Именно она проверила действие этой методики на своем примере. Именно она рассказала о противопоказаниях к БФ. И подробно описала каждый этап дыхания БФ, упражнения и технику безопасности для этой методики.
Эта книга - 2 в 1. В нее вошли материалы из ее предыдущих книг: "Бодифлекс. Худеем на одном дыхании" и "Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей". В книге описана история похудения самой Марины Корпан, и о том, как она пришла к "Бодифлексу" , как эта методика помогла ей самой и как потом сама Марина стала помогать другим людям обретать "фигуру мечты". И несколько историй людей, которые смогли стать стройными, благодаря БФ.
Далее Марина рассказывает об истории дыхательных методик, о пользе кислорода для нашего организма. И дает подробное поэтапное описание дыхания БФ и технику выполнения упражнений для стройной фигуры с большими фотографиями и рисунками для наглядности.
В следующей части книги "Бодифлекс:кислородное оздоровление для красоты лица" Марина Корпан пишет о биологических ритмах кожи, о негативных факторах воздействия на нее. А также о важности кислорода для кожи лица. И предлагает программу, разработанную специально для оздоровления кожи лица, ее обновления и омоложения. И подробное описание техники выполнения упражнений, сопровождаемых четкими красивыми фотографиями.
Далее рассказывается о психологии красоты, о том, почему же многие люди не могут справиться с лишним весом. И предлагаются полезные советы, а так же присказки и поговорки от лишнего веса в различных ситуациях. Предложены также рецепты здоровья (с фото), в том числе и полезные десерты, например, чизкейк из творога с клубникой (без сахара).
А напоследок - план похудения на 10 дней!
Книга отличная! Оформление тоже очень хорошее: мелованные страницы, большие четкие фото. Не понравилась только обложка - как по мне, фото Марины здесь не очень удачное. Фотографий Марины и в этой и в других книгах очень много, и на всех - очень хорошенькая стройная девушка, а здесь, на обложке подарочного издания - она, как будто не похожа сама на себя, и фигуры не видно, и очки... Именно из-за обложки сомневалась, может быть все-таки купить две предыдущие книги вместо этой одной.
Но купила все же эту. Не в обложке же суть!
Главное в этой методике - регулярно заниматься. А результат обязательно будет!

0    0